一个好的前任

就该像死了一样

文 | 心之爱/新雨流泉

（本订阅号第354篇原创文章，转载请联系授权）

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一段恋情的开始与结束大抵要经历这样一个过程：从“情人眼里出西施”（理想化），到发现伴侣“顽固”的个性，并试图改造对方失败（难以整合对方的“好“、”坏“两面），再到互相之间“以小人之心度君子之腹”（恶性投射），终致战争不断、难以为继。

健康的恋爱是向客体灌注爱，同时又提高了自恋，让个体体验到自己的尊严和价值感。分手则多半源于相爱相杀，通常有甩和被甩的关系。甩人者往往感到难以忍受对方的控制纠缠，被甩者更多是自恋损害，饱受不再被珍视的痛楚，这很像是一颗小苗被人连根拔起的过程。

对于情侣分手后能不能与前任做朋友，有人这样界定：如果是和平分手便有可能做朋友，理由是两者没有太过彼此伤害，且都有分离之意，故而从情人降级为朋友也未尝不可，或许能两自轻松。然而，和平分手只是体面的说辞而已，若真是和平又怎会走到分手那一步？

世纪佳缘发布的一组数据报告显示，在对待前任问题上，只有14%的男生和6%的女生认为“分手后可以做朋友”。如果分手责任在自己时，比率会增高，36%男性可以接受分手后成为朋友，女性则只有16%。数据报告说明，在对待前任问题上，极少有人认为“分手后可以做朋友“。”可以“两字更接近意愿的表达和预期性结果，并不等同于TA们真有分手后与前任做朋友的成功经验。照此推测，当面对这种选择来临时，真正成为朋友的比例可能还会下降。

同一组数据显示，人们分手后的前五种反应分别是：挽回（28%）、痛恨（20%）、无感（16%）、报复（15%）、后悔（14%）。痛恨占比20%，报复占比15%。挽回反应居首，两种攻击性（痛恨和报复）的情绪达到35%，这也正是失恋的来访者在心理咨询中最常见的情绪。

分手之初，不少失恋的来访者带着挽回前任的目的走入心理咨询室。挽回中隐含着恨而非爱的意图。TA频繁地指出对方的不是，而又向咨询师索求挽回前任的策略，意在有朝一日证明自己（这或许是一种自恋补偿），而不是停下来觉察“他真的适合我吗？“。也有失恋者请咨询师教如何与对方保持朋友关系（对方已经拒绝），TA期待有朝一日，激情复燃。然而，激情复燃后往往会重蹈覆辙，因为固有的内在模式只凭借一个人是难以调整的。

无论是否是和平分手，人们和前任都有可能爱得深，恨得也深。有人说：“一个好的前任，就该像死了一样。”这并不是恨意的表达，而是试图真正地放下。 如果说和前任相恋时，每天腻在一起证明彼此相爱，那分手后不再联系或许就是证明两个人深爱过的最好证据。（文章作者观点不代表本机构观点）