“找回自己”
不断有从各大医院神经内科转到我们咨询室的来访者，在医院反复检查心脏，除了轻微早搏之外查不出别的问题，心内科建议转到神经内科，神经内科建议心理治疗。
这部分来访者描述的症状大都是：胸闷，呼吸不顺畅，心慌、心悸，头痛，心跳会突然加快，甚至会感到心前区疼痛等。这些症状很容易让人想到是心脏出了问题，于是很多人便去医院检查，但是往往除了早搏之外，便是一切正常。观察他们的面部表情和身体语言，经常是眉心紧蹙，烦躁不安，咨询时注意力难以集中，经常走神。往往，这不是心脏问题，是焦虑症的躯体化反应。
林女士来到咨询室时，同时也带来一大摞病历，每个月她都要去医院检查一次，她没办法相信医院的诊断，因为她时时能感觉到心脏的蠢蠢欲动，中药天天吃，西药不间断，依然没将她的心脏变得安静下来。
林女士非常能干，不仅把自己的家庭料理得井井有条，还把娘家和婆家的事也处理得让人无可挑剔。
我问她：对现在的生活状态满意吗？
她皱起了眉头说：满意吧，身边的朋友都羡慕我呢！
---工作不错，收入也好，虽然累点吧，但不辛苦哪来的高收入呢？
---老公知冷知热，虽然收入没我高，但人不能要求太高对吧！
---婆婆对我也还好，虽然没帮我们多少忙，但毕竟是老人。
---孩子也算听话，虽然学习不太好，但也没像其他孩子那样难以管教。
······
她的每句话听起来都那么合理，但每句话也都透着她的不满和无奈。
她说已经好几年不会流眼泪了，自己在朋友眼中越来越坚强，一直都有朋友来找她支招呢。
我问：为这个在别人眼中让人羡慕的生活和“坚强的自己”，你付出了什么？
她的眼眶一下子红了，说：太多了…失眠，头发大把地掉，没为自己出去玩过，连为工作买件像样的衣服都心疼好几天······
她丢失了自己。
细细揭开她的生活，并不像外表那样光鲜和理想，内在的“千疮百孔”都被她“合理化”地掩盖了。
比如：她和上司的关系一直很紧张，她不敢表达自己的真实想法；和老公一年只有一两次性生活，她烦恼又羞于说出口；老公对婆婆言听计从，她愤怒又无奈；每周回娘家一次听母亲大人的“教诲”让她不胜其烦；孩子虽然听话，但郁郁寡欢，每次家长会老师总说孩子不合群······
她的种种不满和委屈被那些听起来很合理的道理转化为指责自己“心不够大，还不够坚强”的武器，她经常说的一句话是：大家不都这样吗？潜台词是：我又有什么理由抱怨呢？于是，她不再诉苦，经常找些励志的话说给自己也说给身边的人听；她努力工作，努力照顾家人，将自己的情绪结结实实地密闭在了不留一丝缝隙的“理想生活”之下，直到“心脏”出了问题，她不得不停止照顾别人，甚至停止工作，她将一切归结为自己还不够坚强。
那些被她精心掩藏的“不满和委屈”并没有消失，它们潜藏在她的身体里，不时地敲击着她的“心门”，发出有力的呐喊。
人们会给那些“愉悦的、幸福的、开心的、满足的、平静的”等等情绪贴上“积极”的标签，给“伤心的、难过的、愤怒的、压抑的、痛苦的”等等情绪贴上“消极”的标签，只允许自己有“积极”的情绪，而忽视或者打压“消极”的情绪，仿佛有了“消极”情绪人就不正常一般。
情绪是我们最忠实的朋友和伙伴，情绪最重要的功能之一就是传递信息，每当有情绪出现，它就在告诉别人，同时也在提醒我们：有些事情在我们内部发生了，或许我们需要换一种方式对待自己了。如果我们对它不理不睬，或者只想消灭它，它不会离开，它会一直等着，直到被看见、被听见。
------------陈珂含
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