来访者问：

每天从早到晚各种催促孩子，批评孩子，自己都受不了，一忍再忍，怎么办呢？

我是个幸福感非常强的人，事业家庭都很舒适。孩子起床不肯穿衣服，到家不肯脱掉外裤，要说四五次，热了不想脱，冷了也不穿，因为懒，就这种小事每天要叨叨无数次。在外面玩的裤子很脏怎么能上床。早上起来不穿衣服冻的直流鼻涕穿衣服好累。每天洗漱要花两个小时，不停的催促也要一个小时。学习也不努力，一时不看着就玩别的。这些小事从早说到晚。真的很烦。说了几年也不改。

北京心之爱心理咨询师答：

我想不管换成谁，每天从早到晚各种批评孩子，都会是受不了的。

可以感受的到，你是很有自己一套生活规则的，你的幸福感应该是来自你对生活方方面面的掌控感之中，当我们可以事无巨细的都完成自己的掌控，真的是可以清晰地感受到自己内在的愉悦与成就感等。

因此会很希望生活中的大部分事情是符合设置的，符合期待的，相应的也会自然而然地对生活中的很多细节做出相应的设定，比如进门脱外衣，冷了加衣热了脱衣等，有很多已经是约定俗成或顺理成章的，以致我们有时会忽略掉这些细节规则的背后是有着内在的感受力，以及自我的调控力。

我想你的孩子正好是一个不断通过他的行为来唤起你反思的人，他总是不能够顺顺当当地去吻合你的期待操作，他要做到就是挑战那些个规则，想完全依照自己的意愿进行体验，即使挨冷受冻流鼻涕也不在意，也在考验着你的忍受力，究竟谁会受不了而采取下一步行动，比如让他脱衣或加衣？

看到原本该由孩子自己完成掌控的事情，比如脱衣加衣，自觉学习等等，如今完全由母亲反复催促完成，也真的很为他担忧，感觉他在逐渐失去对自己的掌控感，把自己的一切交给了为他操心的人来掌控，而他也将为此背负起来自父母的各种情绪，随着年龄的增长，这些情绪中会越来越多的累积着焦虑、无助无力，甚至愤怒哀伤等。

我理解你不断批评他的背后，也是期望他成为一个能够独立自主为自己承担起责任的人，只是你的言行与你内心的愿望产生了很大的差距。

那样没玩没了的批评并不能有效地帮助到孩子建立起自主的意识，还是需要放手给到孩子更多自主操作的机会，哪怕是他会出错，也是属于他自己的人生体验，给到他足够的时间与空间去经验着属于自己的各种体验。

你是否想过他可能会是一个完全与你不同的人，如果他所有的一切规则意识都与你不同，你是否能够理解并接受？

去接受孩子的不同并允许他按照自己的方式生活，这样会缓解了你每天批评孩子的情绪，但同时可能也会激发出来你内在更多的焦虑和不安的情绪，你如此细节的掌控感其实都在发挥缓解着自己内在焦虑的作用，失控与不可确定感对你来说是难以承受的。

如果你真的准备好从不断批评孩子的状态中进行改变，就需要更多地去看到并了解自己内在的焦虑感，允许自己可以拥有更多的自由感，允许与接受不同的生活方式，将孩子自己的生活归还给他自己运作，而你可以与他分享的是你来自自己人生阅历中的经验。并不是对他的管控，这将是与现在不一样的一种生活方式。

改变只能由你自己开始，这会是不容易的过程，当下的你或许还没做好改变的准备，那么这原有的一切都将继续地维持着现状。

——刘老师