来访者问：

老婆不愿融入我的家庭，经常数落我父母的不是，并且一气之下退出了家庭群，导致我很抑郁，该怎么办？

北京心之爱心理咨询师答：

从你的描述中，我看到一个小家庭如何与大家庭共处的艰难。

你与你妻子经历了校园恋爱，最终步入婚姻，组建了属于自己的小家庭，但整体看下来，这个小家庭的存在有种始终隶属于大家庭的感觉，并不成为一个独立的个体单位。而你介于两个家庭之间很困难的维系着双方的平衡，很不容易。

很多时候，现实层面涉及到钱或利益的事情，背后都深深地关联在内在心理上的需求，你的妻子在意的彩礼或红包的多少，是否坐着副驾的位置，以及房产上的署名，都在传递着自己渴望被重视被认可的需要，她需要感知到自己在新的家庭环境拥有着被理解被看到的感觉，这是以她的感受为出发，并不能以你或他人的感受所替代。

同样，家庭中所有成员每个人也都拥有属于自己的感受，当众多感受都强烈需要被满足的时候，就形成了强烈的冲突。

如何平衡或处理冲突，理想的的方式是大家能够进行好的交流互动，彼此可以表达出来自己感受与愿望，并能够彼此相互获得理解与尊重，这期间必然会经历很多的争吵，但最终依然能实现相互的尊重与包容。

这注定会是个很不容易的过程，因此需要清晰一些边界，比如大家庭与小家庭之间的边界，两个平等的家庭，必然有着各自不同的风格，你们进入大家庭时遵守大家庭的规则，同样当大家庭进入你们小家庭时，也相应的需要遵守你们的规则。这也相应的需要你们清晰自己小家庭的规则。

从你的讲述来看，感觉你更容易站到父母的立场或视角去解读她们之间的矛盾，这会引来你妻子与你的矛盾，以及你妻子的情绪，这值得你去思考。

是否自己内心还没有真正意识到自己拥有一个独立的家庭？

你妻子种种不合理诉求后面是否是她对感受到被忽视后的表达？

你们之间需要多一些的交流讨论，当彼此相互理解到对方的不容易后，会更容易站到对方的角度进行体验与思考。

你妻子不愿融入你的家庭，带给你困扰，这当中必然有着她的原因，这需要多花些时间去了解她内心的期待和想法。

倘如她更渴望的是与你独属于自己的小家庭，而不必隶属大家庭，你是否能够理解并接受这样的诉求？你又将因此如何去面对来自你父母的诉求？

你让自己成为努力维系平衡关系的人，是否也在忽略了自己内心真实的需求？

想要将众多的需求都获得满足是不现实的，但是可以去创造一种大家共同互动与交流的方式，共同去营造一个良好的沟通氛围，彼此开诚布公，这不是你一人的努力，是大家共同的努力，你可以尝试成为组织者或倡导者。

倘若在你眼中，她们之间始终拥有着不可调和的矛盾，难以实现共同交流的方式，那你需要接受这样一种现实，做到自己能做的，承担起自己的责任，同时也需要将她们各自需要承担的责任交还由她们自己承担。

——刘丽宇老师