来访者问：

婆婆身体不好不能带孩子，在家歇着。我爸妈被迫放弃高薪延聘来帮我辛苦带娃，我心理很不平衡怎么办？

北京心之爱心理咨询师答：

感觉你们幸福平静的生活是从有了孩子之后开始发生了转变，之前多病的婆婆与大姑子一起生活，你们彼此来往不多，彼此相安无事。孩子出生后，关于孩子的养育事情上，产生出来一系列的麻烦，你的父母选择放弃自己的事业，投入到你们的生活中。

你感受到自己的生活在发生着一些变化，夫妻关系也不再像从前，你抱怨婆婆帮不上忙，感觉都是自己家这边在付出，而老公那边什么也帮不上。

你感受到了自己的生活在变得一团乱麻，但你并不清楚自己需要怎样来应对。

其实你心里知道，对婆婆的抱怨“婆婆在家啥也不干歇着舒舒服服”，并不是真的对婆婆有什么指望，相反你也并不会期待让婆婆来帮助到你们，你只是为自己的父母感到不平衡，因为他们一直在为你而付出，甚至愿意放弃自己的事业。

可以静下心来思考一下，为什么家里多了宝宝之后，生活开始变得无序？

感觉家里因为多出了一个生命，整个家庭陷入了多重的危机中，尤其在关于宝宝的养育问题方面。可以更深入地了解一下，孩子为什么会吐奶严重？严重的程度是怎样？是否也有不吐奶的时候？这种情况下是发生了什么可以不影响孩子吐奶？

月嫂24小时的监护与照顾孩子，这确实不现实，家里不停换月嫂，父母及亲戚们等被扰动，仿佛你的生活一下进入到一种无计可施的混乱状态。这样的状况会与你自身的情绪状态有着紧密的关联，感觉孩子的出生带给你内心深处巨大的扰动，体现在身体层面，也会反应在日常的生活状态中。

母亲情绪的稳定会直接影响到孩子的生长发育。婴儿有自身天生的性格特质，同时也会通过日常的喂养触碰敏感地接收到母亲的情绪。对于婴儿来说，处理转化情绪的能力是有限的，直接地通过哭闹或躯体上的反应，是婴儿在表达着自己内在的感受。

照料养育孩子的过程，仿佛激活了你内在的恐惧与焦虑感，推动着你不断向外界需求着帮助，而父母的投入付出，似乎又引发出你内心另一重的焦虑，即自己的无能感，由于自己能力的不足够，而导致了父母做出自我牺牲。

因为对新生儿的养育，你内心体验到的很多错中复杂的感受与情绪，需要多花些时间进行梳理与澄清、思考，这样能够帮助自己的生活逐步回到有序的状态中。

与老公的争吵，是你在向老公寻求着帮助，但当你心里还不足够地清楚自己究竟想要怎样的帮助的时候，只是单方面的发火，以及指责婆婆的不付出，并不能让他理解你内心深处的焦虑感，反而会让你们之间的关系产生疏远感。

可以好好回顾自己所经历的这一场变化，结合自己的成长经历，去思考为什么转变会发生在孩子出生之后，尤其你所强调的父母为此所做出的自我牺牲，这其中似乎流露着一种感觉，即养育下一代需要付出自己的牺牲，因此婆家没付出，是不公平的。

牺牲付出是一种现实，但不代表现实的全部，通过养育孩子，我们会体验到方方面面的感受，有自我舍弃牺牲的部分，也有着无法被替代的天伦之乐。这是一种选择，为了自己所想要的做出选择，同时承担起对放弃割舍部分的责任。

当你感受到面对父母的付出，内心有强烈的愧疚或自责的情绪时，尝试接纳自己的感受，可以去对父母表达感恩，认可他们的选择，并与他们共同享受当下的天伦之乐。

婴儿日新月异的成长变化，常常会激发起我们内心很多愉悦积极的感受，这是很难得的体验，有父母的共同见证与陪伴，彼此都是很开心的事情。

不管是父母的帮助，还是请保姆来解决家务问题，始终无法取代的是自己需要有信心与能力担当起养育孩子的功能，这样才能真正处理好当下家里的困扰。

日常可以常与老公一起探讨交流养育过程中彼此的情绪感受，共同承担起相应的责任，别人都只是帮忙，但你们两才是真正的养育承担者，如何构建形成你们的联盟，成为到位的爸爸妈妈，值得你们共同沟通交流。

——刘丽宇老师