来访者问：

从小特别懂事听话的孩子长大了是不是更容易不快乐？

小孩子经常被夸懂事听话是不是比较会压抑情感，会导致成年之后不知道如何取悦自己，难以获得快乐阳光的生活？有相关研究么？我觉得童年对一个人思维模式的影响很大，长大了会意识到自己的问题，当然会改变一些，但是有一种无法摆脱的无力感，比如寻求认同的心理，自己意识到了无法摆脱才是不快乐的源头，并非服从本身

心之爱咨询师答：

从小特别懂事听话的孩子，长大之后是否更容易不快乐？

关于这个命题，目前还没有相关具体的研究，很难说从小特别懂事听话的孩子长大之后就一定会不容易快乐。但在现实生活中，确实不少人的体验是，成年后常感觉不快乐，究其原因在于从小时常感觉自己的情绪与感受受到了压抑。

我们成长中，如果在生命的早年时期不断重复地体验到，只有符合他人的标准才能得到对自身价值的认可，而且这其中还时常伴随着不断重复的情绪情感上的负面影响，这样的成长环境与历程很容易影响到个体人格的发展，形成相对固化的性格特点，最终呈现到成年之后的言行模式之中，带来一些情绪上或者现实中的困扰。

如题主所说，“长大了会意识到自己的问题，当然会改变一些”，这里所说的改变大致是一部分言行模式上的改变，因为依然会体验到“有一种无法摆脱的无力感”。无力感是非常核心的内在体验，这种感觉会推动着自己继续回到原有的模式之中。

早年经历中，之所以持续停留在某种被动承受控制的状态中，是因为内在尚没有发展出足够的承担自我的能力，习惯以外界的评判标准来要求自己，而不习惯聆听自我内在的感受；由于没有形成相对稳定的自我评价体系，所以也不习惯以自己的体验去客观评估与平衡外在的影响。

随着年龄的增长，自我意识的增强，就需要让自我内在核心的功能性获得一些发展。对无力感的体验，我们无法做到完全地消除无力感，但可以通过不断的自省，不断的学习，不断的尝试，有意识的培养与发展自我的功能，让自我获得再次或重新成长的过程。

通过这个过程，我们会发现自己的内在对无力感的承接与容纳性获得增强，同时也会产生出更多的力量感来支撑自己做想做的事情、说想说的话，有勇气表达出自己更想表达的观点或想法。当发现自己可以拥有更多自我做主感受的时候，你将会惊奇地发现自己可以不那么听他人的话，也不太关注是否需要被他人评价为懂事，因为你开始更关注的是自己的感受与心情，以及更在意如何活出自己想要的状态。

这个过程将充满着创造感与新鲜感，为自己的努力而愉悦，挫败而失落，每一步所关注的是自己的成长，而不是他人的目光，这既需要勇气，也更需要一个能不断坚持自我的过程，无法一蹴而就。

有需要的时候可以选择心理咨询的帮助，帮助澄清与转化过往成长经历中情绪的累积影响，让自己成长的路上可以不再孤单。

——刘丽宇老师