来访者问：

心之爱咨询师答：

很爱孩子的妈妈，有一天觉察到或意识到自己可能并不那么爱孩子，会是很困惑的，同时也会深感困扰，在与孩子的互动中开始感知到自己不那么动情，甚至还会感觉到厌烦或烦躁等一些负面的情绪，这些变化会让我们难以短时间内适应，需要一些时间慢慢消化与沉淀。

对于同一样事物或人，我们都会同时具有着爱与恨两种极端的情绪情感，有些事情上会比较明显些，有些事情方面则不太明显。

在你面对新出生的孩子，内心深处强大的喜悦及幸福感会推动你处于激情的状态中，兴奋地投入在孩子的养育过程中。这样强烈的情感需求之下，很难觉察到内在世界中恨的一面，未觉察到的情绪情感并不代表着它们的不存在，是我们自身拥有着足够的涵容的能力足以容纳着很多负面的情绪情感。

当内在世界中未被意识到的情绪情感开始出现的时候，往往是外在事件的一些触发因素激活了内心曾经被压抑或潜抑住的情绪。

你可以尝试去思考自己是在孩子多大的时候，最初是因为怎样的一些事情，开始让你体验到对她的不满意，这种厌烦或不满意的感觉，会让你联想到什么？

这样的情绪情感体验会让你想到过往中的经历中曾发生了什么样的事情？

回归到你自己的身上，去探索自己曾有过的情感体验，更好地了解自己，与自己情绪情感的和解，才能更有助于处理当下与孩子之间的关系。

孩子的行为触发了你的情绪体验，但孩子的行为本身并不是让你由此厌烦的源头，只是相应激活了你内在曾有的糟糕的情感体验，倘若你曾是个不爱学习的人，总是稀里糊涂的人，哭哭啼啼的人，当你被给予这些评判的时候，你曾经历了怎样的情感体验？

或者为防御这样的情感体验，你会怎样的对自己有所严苛的要求？对自己进行探索，将会是一段自我成长及自我整合的历程。

被触发的情绪体验，在被重新体验与接纳之后，你的内在会体验到不同，对自己更多一些的理解与包容之后，会让你在面对孩子时拥有更多爱的能力，不仅仅有着激情或热情的爱的能力，也更拥有了理性与智慧的爱的能力，重新面对孩子的不足，也能够给予充分的理解与尊重。

——刘丽宇老师