来访者问：

心之爱咨询师答：

我们每一个人都深受原生家庭的影响，能够认知自己所受的影响，并愿意做出自我的改变，本身是很难得的，同时这也将是很不容易的过程。

你从小的成长环境，童年起遭受家庭暴力，母亲性格强势，父亲懦弱老实，让你“胆小内向懦弱，在学校里被人欺负也只能忍气吞声，不敢反抗”。这是你性格表现中比较软弱的一面，同时你也发展出了另外的一面。
“从小就被街坊邻居，老师同学夸奖聪明”，你有获得到被夸赞的部分，但由于内在世界中始终难得获得认可与被理解接纳，所以即使当你可以得到夸赞时，会有一种被夸大的空洞感，并不能让你真实的感受到自己是够好的，是值得的。
你的内心深处像是两种力量的较量，一边是觉得自己不够好，另一边是好强的自尊心，抵触着任何可能对你的贬低，就好像生长出来的刺在保护着自己脆弱的心灵，只有在夜深人静独自一人时可能会深喟自己生命中的悲凉。

我们无法选择自己的出生，也无法选择自己的父母，但我们可以选择自己面对生命的态度，你可以重新建构你的内在认知，逐步回归那个真实的自己，这需要开启一段让心灵重新成长的过程。
这期间会触碰到你所经历到的早年创伤，曾经成长中一直被压抑的情绪，需要你能有个安全的空间进行表达与释放出来，需要有人可以帮助你，陪伴你一同去面对过往，重新解构，在被父母忽视的背后有你深深的哀伤与愤怒。
也有着因此而成长出来的对自己的保护，这些如果可以重新能够被看到，并给予新的解读，你将有机会完成内在的整合，为自己的生命赋予新的意义，也能够实现你希望自己有所改变的目标。

但显然这不是轻松能做到的事情，你可以考虑接受心理咨询的帮助。

——刘丽宇老师