来访者问：

 心之爱咨询师答：

大学生即将就业的压力，大致可以分为三个方面，并各自有着不同的缓解方式：

一是专业上压力。所学是否能有所致用，会是有压力的。同时这种压力也是诸多压力中相对感受不突出的，可能有时候并不会感觉这构成压力。

在就业初期，都需要面对实习的过程，将理论转为实践，无一例外或多或少都需要一段实习，从零起步的阶段。因此放低心态，允许自己作为新人的身份进入职场，重新学习的心态会帮助自己缓解专业上的压力。

二是身份转换的压力。从学生身份转为一个独立职场人，内心需要进行一些转换。

处于学生身份时，相对感受是安稳的、单纯的，所承担的责任相对也清晰与简单。进入职场后，会更需要内心的独立与承担，很多的决定更具有个体性，需要独立做出更多的决断性的决定，对承担责任的考量会占据更多的比例。而在学校中，常常决定是集体的共同考虑，不需要个体为此独立抉择。

身份转换带来的压力，会随着不断的抉择，不断的对自己的能力进行认可与肯定中慢慢缓解，并最终接纳自己新的身份角色。

三是人际交往的压力。这可能会是很多人进入职场后最大的压力。

校园中的人际相比社会中的人际是简单和单纯的，彼此利益化的冲突是简化的。就业后直面而来会是人际中的复杂。不同的年龄，不同的职能，不同的身份地位等等，构建了整个社交人群的多样与繁杂。

面对人际交往的压力，依然需要回归到自己身上，保持自己的相对独立的心态。在了解自己的基础上，清楚自己的需求与定位，在可控的范围内做一些新的探索与尝试，不断拓宽自己适应的领域，对自己有所认可的基础上去承接必然的挫败与损失，寻找与创建属于自己的社交风格，形成多种不同的相对稳定的社交群体，会帮助自己缓解人际交往的压力。

——刘丽宇老师