来访者问：

心之爱咨询师答：

当我们说一个人“没有自我”的时候，ta可能存在以下两方面的问题：

第一个是自我认知方面的问题。这样的人对自己的认知不全面，没有建立起一套完整的自我价值的体系，因此他们很难回答类似“我是谁”这样的问题。也正因为如此，他们很容易受其他人的影响，特别是受其他人评判的影响。

如果其他人的评价是负面的，“没有自我”的人会全盘接收那些负面评价，认为自己就是一个糟糕的人，从而情绪容易“塌房”，陷入一种焦虑或抑郁的情绪之中。

其次，由于自我认识的虚弱，由于自我身份的不稳定，因此“没有自我”的人往往容易对关系里的他人形成一种依附关系，或者共生关系，借助他人来提升自我的价值感，或者凭借他人来稳定自己。

“没有自我”的人如果面临失去一段关系，往往容易陷入莫大的焦虑之中，或者陷入一种虚无之中，那是一种失去自我的可怕感受。

——张晓梅老师