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答疑解惑 | 我的童年创伤,会转嫁给孩子吗?

关键词:

来源:心之爱

发布时间:2020-07-17


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图/文 心之爱  袁寒柏

(原创文章,转载请联系授权)



来访者问:


我的童年创伤,会转嫁给孩子吗?


本人女,母亲控制欲很强,导致我重度抑郁(确诊,已经治疗三年了)。现在发现我自己控制欲也有点强,我的童年创伤,会转嫁给孩子吗?我会不会也变成她那样,像她对待我一样对待我的孩子?

我今年20岁,其实内心还是很希望未来可以结婚生子幸幸福福的。但是我担心我会变得和我妈一样。父母以前经常吵架,闹离婚,都是当着我的面。经常在我跟前说对方坏话。父亲出轨过,母亲以前老打我,所以我很怕自己把生活过得和他们一样。请问如何能避免重走父母的老路?我可以正常结婚生子吗?真的很怕伤害到下一代,喜欢小孩,又决定一辈子不结婚,不要孩子,很纠结。


心之爱咨询师答:


(1)不把自己幼年受到的伤转移到孩子身上,首先需要把曾经的创伤整理一遍,找到一个倾诉和表达的空间(例如写日记,找咨询师),因为那些积压在身体里的情绪情感都需要释放。

(2)在释放情绪情感后,大脑组织和身体感受都会有所变化。与此同时,需要经常停下来,反思自己的非适应的知(认知)情(情感)意(行动)模式,这是心理防御构成的人格基调,需要长期调整。通常一个受伤的人就是通过心理防御来避免受伤,反而伤害了别人,比如说你感觉到你变得像你母亲一样控制欲强,就是一种对母亲的攻击认同,你一定从这种认同中满足了你潜意识里的愿望,这种愿望是什么,就是需要探索的,而变得像母亲一样还有很多动机。

(3)也许你总是为陷入重复的模式而痛苦,这时你需要学会关怀自己,你要告诉自己,现在不到转变的时候,试着同情那个受伤的内在小孩。

(4)同时你需要尝试着更多地去了解母亲的原生家庭和她所处的时代,你可能惊讶地发现母亲那样做可能有着必然性,这是超出她的意识和能力的,尽量为母亲的不完美而哀悼,为你生命的故事而哀悼和告别。

(5)以上工作(最好寻求心理咨询)至少需要花费数年时间的疗愈,甚至是一辈子的修炼,每个人都可能不同程度地面对这个主题。