正能量爆棚的人

是对“负面情绪”的转移与逃避

文 | 心之爱/新雨流泉

（本订阅号第418篇原创文章，转载请联系授权）

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最近你一定听过一个词，“奥力给”。

很难形容这个词的具体意思，它出自一位励志鬼才，用于给自己加油打气，他在B站的视频点击量成神。

而看着视频中夸张的微笑，听着“我们遇到什么困难，都不要怕！”的正义宣言，居然觉得正能量也会成为一种可怕的力量。

我们身边都有这样一类人，永远正能量爆棚，看不得别人丧。

这些人在他人面前总试图展现出豁达、开心、没有烦恼的样子，好像这才是一个人“应该”呈现出来的样子；别人的悲伤、愤怒、恐惧、懊悔在他们眼里都是唯恐避之不及的负能量，恨不得把这些负能量一网打尽。

他们劝慰别人时，表达自己比倾诉他人更重要，他们并不是故意抢风头，只是为你的悲伤、脆弱、“自讨苦吃”感到着急。他们总是劝你忘掉不开心的事，强迫你想点儿高兴的事。

作为父母，他们可能不允许男孩儿哭：“男儿有泪不轻弹”；

作为朋友，他总是劝慰你：“有车有房有工作有家庭，知足常乐啊。”；

当你工作不顺心情不好时，他们一味地说：“太会找理由只会让自己一事无成，坚持一下吧！”

他们好像是一部洗脑复读机，不断地传播一堆“正确的废话”：“是金子总会发光”“阳光总在风雨后”“吃亏是福”“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”……

正能量爆棚的人有时反而让人觉得不真实，他们似乎积极乐观得过了头。

一个总是很快乐、劝人宽容的人，我很怀疑他是不愿面对内心的不快乐和仇恨；一个总是高喊让暴风雨来得更猛烈的人，我很担心他对痛苦和困难进行了“美化”，总是以经受苦难为豪，也许他无意识间屏蔽了那个悲伤、愤怒、恐惧的内在小孩的感受，而远离了真实的自己。

这是一种心理学上的防御机制，是对痛苦的非适应性防御，强迫性地传播着正能量是为了激励自己走出未能察觉的困境。

这种心理防御有时会起到保护作用，让人在经历打击后不那么痛苦；然而当一个人只拥抱那些“正面”的情绪，不允许自己感受失落、悲伤、愤怒、恐惧，就等于摒弃了作为人最真实的部分，也就是人性的部分。

人格理论家西尔万·汤姆金斯(Silvan Tomkins)就曾提出，人具有九种先天的或“硬件”的情感：

情趣-兴奋

激动-快乐

惊奇-震惊

害怕-恐惧

悲伤-痛苦

生气-愤怒

害羞-羞愧

嫌弃（蔑视）

厌恶和羞耻-羞辱

具备接纳这些复杂的情绪的能力，相当于具备了适应各种人生情境的工具。

真正的情绪健康并不是天天开心，而是一个人有能力感受到多种情绪。情绪的多样性比单纯地追求某种情绪——比如快乐，要重要得多。

动画电影《头脑特工队》中，女孩莱莉脑中有五位情绪小精灵：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕，它们共同主导着莱莉的生活。

为了让莱莉永远快乐，乐乐一开始总想去压制另外四个情绪，霸占着大脑总部的控制权。

直到乐乐和忧忧一起迷失在茫茫脑海，共同经历了一段冒险旅途，乐乐重新认识了忧忧，也发现了悲伤的力量。

最终忧忧的主导让莱利开始向家人敞开心扉倾诉悲伤，重回了正常的生活。

无论是悲伤也好，愤怒也好，都是真实、不可或缺的情绪。而当我们过于笃信正能量、否定“负能量”时，也许就应该警惕，是不是离自己的内心太远了呢？

（文章作者观点不代表本机构观点）