常年减不下的肥
是潜在的心理因素在作怪
文 | 心之爱/孙恩
（本订阅号第395篇原创文章，转载请联系授权）
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首先需要说明的是，有许多因素会影响体态胖瘦，比如家族遗传。也许你可以想到某个家族的人，一家子的体型都有相似之处。再如，个体的体质，如某些女性雌激素水平较高，天生的体态丰腴。此外，年龄也是长胖的因素，身体的代谢能力下降了，很多人是到了年纪自然胖的。
当然，个人的饮食习惯、生活习惯与身材的关系最大。但饮食习惯当中，往往会有些潜在的心理因素，这些未被自己觉知的心理因素，就可能成为那常年减不下来的肥。
首先，从人格发展理论上来说，有些人的胖是在2岁前就奠定了基础的。心理学中，这个年龄阶段被称为“口欲期”，意指这个年龄段，欲望的满足主要靠嘴。
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有些人由于在这个年龄段被满足的太好，所以一辈子都很喜欢这种最基础的满足方式：吃。
这类人的体型，以及对“吃”的情感，就像转世后的天蓬元帅。对于他们来说，为了身材而舍弃吃的快乐，简直不可能，而且不划算，因为吃真的太快乐了。
他们往往不仅会吃，擅长吃，而且可能还擅长说：如果能成为一名吃播最好，人生不仅快乐，也实现了价值，只要稍微控制一下体重，健康的胖，快乐的吃，就没什么不好的。
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“口欲期”也存在另外一种情况，吃的太少，被饿到了。
这种饥饿感会常年伴随，使这个人显出一种发育不良的可怜感。其身材往往消瘦，人看起来总是没有精神，像是皮球瘪着气，总是有一种“灰头土脸”的气质，或者经常穿灰色的衣服。电影中的三毛，是个典型，现实中，这类人不仅偏瘦，而且没精打采。
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除了人格发展的角度，情感状态也会影响一个人的胖瘦。
因为在情感的角度上来说，情感得到了满足，就像是吃饱了一样，而情感上得不到满足，也是一种匮乏。
在心理上，这种情感的匮乏感，与生理的饥饿感，可能会发生混淆，就是说，这个人并不是真的饿，他只是一种情感上的匮乏，但是他错觉为是自己饿了，于是经常吃的过量。这种过量，往往是缺乏觉知的，因他哪怕吃的再多，心里也会觉得空着一块，就会还想再吃一点。
有的人真的会在分手后胖二十斤，更严重的，会存在暴食-催吐这样的进食障碍，但这已经不仅仅是情感匮乏了。
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除了情感匮乏，还有一种情况是通过“吃”的方式消解/缓解焦虑、悲伤等不良情绪，“美食治愈心灵”即含有此意味。
这种吃，最好能够伴随一定的仪式感，摆盘或拍照发朋友圈等等。因为仪式感会让一个人在吃的过程中，投入尽可能多的觉知，这种伴随着觉知的吃与满足，就会真的有治愈效果。与此不同的情况是缺乏觉知的吃，可以称为“妄图用美食治愈自己”，但结果只是在不断的缓解。
缺乏觉知会使情绪不能真正被消解，只是被缓解。于是就需要经常的吃，不断的吃，经常使用这种方式缓解情绪，就真的容易长胖了。
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再有一类肥胖，属于这个人潜意识中认为“胖”与某种积极的心理品质有关。
举例子就是《灌篮高手》里面的安西教练，再或者《超能陆战队》中的大白。这种胖，不会让人讨厌，反而让人觉得安心、温暖、舒服、踏实。而且这类的胖会有一种特点，就是他们的身体是绵软的，触感也是舒服的。
可以设想，假如我在心理上认同了很慈祥很温暖但有点胖胖的祖母，那么我在心理上继承这种慈祥温暖的感觉时，也很有可能继承了这种“胖”。有的时候这类人想减肥时，身边的人会希望他不要减肥，因为他们喜欢那个温暖的胖胖的他。
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此外，一个人对性魅力的态度也可以成为肥胖的因素。可以理解，当一个人希望展现自己的性魅力时，他会希望自己的身材是匀称的。而对某些人来说，可能是回避自己的性魅力的，甚至是不愿意不允许展现自己的性魅力的。
造成这种情况的原因，可能会是小时候的家庭教育成长环境，让他觉得有性魅力是一件可耻的事情。又或者，为了避免父母老师怀疑自己早恋，用“胖”回避自己性魅力的发展。又或者，一个人可能对性魅力有种不屑，或是反叛精神，哪怕我身材不好，没有性魅力，但因为我很努力/很聪明才华/很有自己的性格，所以你们还是那么喜欢我。
在现实情况中来说，一个人肥胖往往不是某项单方面的因素导致，而是多个因素复合而成的结果。美国精神分析学会前主席南希.麦克威廉斯为她的一位肥胖患者找到了8种可能导致她肥胖的因素。她告知对方，在节食减肥之前需要让自己认识到这些心理上的因素，因为这些因素都可能在潜意识层面导致减肥中断或减肥后的反弹。
同时，他们也对这些因素进行了针对性的讨论，比如，试着让自己学会用其它方式处理情绪，而非大吃大喝。又比如，让自己认识到，她已经离开母亲生活了，没有必要每次都将剩饭吃完，虽然小的时候母亲会严厉的批评她剩饭。又比如，她需要让自己认识到，自己害怕瘦下来，带有自己对死亡的恐惧，因为她眼见父亲临终前的消瘦，并觉得消瘦是不健康的表现。
减肥当然不是心理咨询的主要任务，但是心理层面的因素对生活、身心状态影响确实很大。心理咨询中，来访者的收获也可能会延伸至生活的方方面面。
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