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       所有的来访者，都是带着痛苦来到咨询室里的。没有一个来访者因为过的太开心而来寻找心理咨询的帮助。

       无论是生活层面的具体困境，还是内心层面的困境。来访者选择付费做心理咨询，每周至少一次来回奔波在路上去见咨询师，最直接最本能的愿望都是：降低自己的痛苦。

       对日常大众来讲，消解痛苦有很多方法：喝酒、唱歌、找人聊天、逛街购物、纵情声色等。相对幸运并且良性的一种排解方式就是：足够好的社会支撑、人际支撑、亲密关系支撑等，所给予的痛苦分享共担。而拥有这些，真的需要一种极好的运气！

       最终，深陷痛苦无法走出的人们，选择走入咨询室，更多的是一种万不得已而选择的道路。

       而走入咨询室，开始心理咨询，促进自己心智成长，也是一件很艰辛漫长的过程。

       心理咨询的过程，本质上是一个消除症状，促进心智成长的过程。而心智的成长，将是一个漫长的过程。

       每个人从小到大都有一套自己的情绪处理模式，自己的一套应对外界、应对压力、处理人际关系的能力。在精神分析里，这被称为“防御体系”。

       一个人的防御体系就像一个国家的军队一样，维护着国家的领土安全。它是一个人生存于世界的外在屏障，维护着这个人的身心安全。

       如同国家的国防力量需要不断加强建设、更新换代，随着外交政策、国际局势不断变化一样，一个人的防御体系，也需要随着人生的不同阶段，不断地去改变，去升级，去升华。让它不断从初级状态升华到高级状态，从幼稚长到成熟，从僵化变得更灵活，更具弹性，更有空间等。

       那些选择来到心理咨询室的人们，往往就是自己的防御体系不足以应对自己目前的现实处境，从而发展出一系列临床症状，不得已来求助。

       通常情况下，一个人内心的防御体系，在亲密关系中会展现的淋漓尽致。我们都会在亲密关系中袒露出自己内心深处最脆弱的忧伤，也最柔软的那部分。这时，我们就会发现每个人为了保护自己的成长而长出的一个又一个的壳，看到每个人内在最深处的创伤痛苦。于是，咨询室里有很多的来访者是因为亲密关系中的磕磕绊绊、不顺畅而前来求助。

       心理咨询的过程，不仅有被看见、被接纳的温暖和轻松，也有伤口展露时的痛苦和回忆过往的焦虑体验，以及新旧模式更替带来的混乱。 

       这个过程有时是一个很漫长的过程，尤其对那些较为严重的来访者，到达他的创伤位置，有时需要两三年时间。

       这个过程本身也充满了痛苦。松动旧有的防御体系，如同暂时先撬开现有的国防力量，这个国家也许会暂时变得虚弱，变得比之前更没有力量，变得比之前更痛苦.   

       但是，旧有的不松动，新的如何建立？

       这个过程，是心理咨询的必要过程，是人格完善和成长的必经之路。