有些人说我学了很多的知识，我学了很多的道理，但我依然很痛苦，这很正常。
因为那些道理、那些知识，它不是我们通过自己的人生的经历去获得的一种人生经验，它可能是别人告诉我们的，那是别人的经验。
“我学到的别人的经验越多，我就会成长的越快”这个是不一定的。甚至一些知识的积累，有时候会阻碍我们的成长。
因为我们知道了太多的道理，我们会认为这是正确的，然后我们会对照自己的一些行为、言行、内心，去发现我们离那个还有点距离。
所以我们有时候会强迫自己，去按照那个所谓的正确的道理去做，但恰恰我们会忽略掉我们自己内心的方向，有可能是相反的。所以一个人的成长和知识的积累，我认为它其实是在两条路线上，这两者的关系并不一定是正相关。
有的时候负相关的是非常多的，就是学到的道理和知识越多，我们对自己的一个评价或者是对自己反而有更多的一个困惑或者是压抑的一个成分在。
就比如说道理告诉我们，我们一天要睡7个小时要睡8个小时，如果我今天睡了5个小时，我就会非常焦虑，为什么？
因为这不符合这个道理和知识教给我们的，我就会非常的焦虑，我就会因为我没有睡够这七八个小时，我可能让自己今天一天或者是在更长时间里面陷入到一种很焦虑。
然后一直会认为我做错了什么，我没做到的话，会影响我什么。ta就会陷入了这样一种负面想法里面去，但是我们也知道其实每个人的节奏是不一样的，有些人ta可能就是一天睡5个小时就合适，而且随着年龄的不同，比如说：孩子ta可能需要更多的睡眠，那一个老人ta需要更多的睡眠吗？
也不一定，每个人的这种生物性差异是非常大的。
所以说有时候我们学的道理和知识越多，它不一定就对我们带来一种正向的影响，不一定就是因为学到的技能知识我们就成长了。
成长更在于内心，我们和自己的关系。