来访者问：

什么样的家庭才能养出松弛感的孩子？

现在家长都在鸡娃，但凡有点经济能力的都很难内卷，没条件的也要创造条件拼命把孩子往架子上赶。在这种情况下家长如何才能保持自己的节奏让孩子不慌不忙的成长呢？

北京心之爱心理咨询师答：

1.整体的家庭氛围是自由、有趣、好玩。

2.肯定和欣赏孩子试错和把无聊当有趣。

3.让孩子明白喜好源自好奇心而非战胜别人。

4.全家有相对固定的生活作息和家务习惯。

5.父母不会因孩子有听起来过火的言论而惩罚他或者惊慌失措后随即矫正。

6.父母要让孩子意识到学习不是孩子生活和父母生活的全部。

7.父母对孩子学业有期待而没有要求。

8.对孩子的不足和优点永远不要言过其实。

9.永远不要在孩子面前哭穷或者忆苦思甜。

10.孩子成功时要表现得喜形于色，孩子失败时不要表现得苦大仇深。

11.永远不要用物质和孩子交换成绩。

12.在孩子面前要不怕丢脸和敢于自嘲。

13.只要有时间就陪孩子进行体育运动。

14.不要强迫孩子和亲朋好友打招呼。

15.不要强迫孩子在亲朋好友前表演。

16.孩子谈性不要色变而是好奇交流，哪怕他对性的了解和好奇超乎你的想象。

17.强调努力也是一种天赋，所以只要你（孩子）愿意，你随时都可以具有天赋，而且你有权利把这个天赋放在你认为的合适的位置。

18.告诉孩子学习不是为了成绩而是让你灵魂更丰富，找到适合自己的生活方式。

19.当孩子和你谈论死亡和暴力时，不要回避，而是倾听+提问循环，他要你解答就一起寻找答案，他没有期待你解答就保持沉默。

20.告诉孩子修正不足是信任和锦上添花，而不是说他有不足就意味着不值得被爱。

送给天下父母的最后两句话：

孩子花季各不相同，父母要有耐心等待花开。

接纳孩子不松弛的时刻，哪怕他永远不松弛。

——袁老师