来访者问：

妈妈非常爱我，为我付出了很多，可她出轨了……怎么办?

她确实为我和这个家付出了很多…对我爸也很好…我也觉得我爸确实没法给她需要的爱…但是我现在回忆起很多时候我妈妈离开我可能是在和另一个男人在一起，又痛苦…又不知道我该不该怪我妈…她对我是在太好了我没资格怪她…可是又觉得难受….我从小就认识那个男的…后来感觉不对劲……到最后直接看到了聊天记录…和妈妈聊过了…可是没有得到我想要的沟通结果…我又迷茫了……想和妈妈谈谈…不知道该不该谈，又怕聊了伤妈妈心。好像我爸也曾经试图在网上聊骚……可能在我看不见的地方我的家庭早就破碎了…上小学就知道了……我现在高三，可能是压力的问题我总是想起这些伤心事……不知道怎么办才好了……

北京心之爱心理咨询师答：

妈妈对我们每个人来说都是很重要的一种存在，尤其在还未长大成人的时期里，如果成长中始终能有来自母亲温暖而坚定的陪伴，会是很幸福的。但妈妈这个角色本身也是一种身份，这个身份的下面则有着各种不同的很具体的人。对于身份，我们可以寄予很多美好的期待，而对于具体的人来说，则更多的是需要去了解、认识，以及理解和尊重。

看得出来，妈妈与你的关系很亲近，当你得知妈妈心中的另有所爱，既不是爸爸也不是你的时候，那感觉很像是被妈妈抛弃或者背叛了一般，是五味杂陈的。在你的内心里，自己与妈妈的关系仍然延续着一种很紧密的联结状态，彼此有着相互的依赖。

如你所述，你父母他们之间的情感应该在很早的时候就已经发生了状况，他们没有能在自己的婚姻关系中处理好彼此的关系，可能他们早已经在心底里放弃了彼此的情感关系，仅是维系着一种形式上的婚姻关系。你妈妈很爱你，同时她也将内心很多无法在伴侣关系中投注进去的情绪情感投入到了你与她的亲子关系中，你的心里面不知不觉中已经满是关于妈妈的事情与感受，心疼妈妈，关爱妈妈，成为了能为妈妈操心或者关照她的人，因此当你得知妈妈情感出轨，那种带着深深的背叛或者愤怒伤感的情绪会涌进你的内心世界。

在你心底深处，尚无法将自己与妈妈清晰地划分成彼此独立的两个人，也可以说，虽然已近成年，但好像还没有做好接受自己长大成人的准备，无意识中仍然会视自己为那个永远被妈妈所需要的孩子。你妈妈内心无意识情感的投注，以及她对你能长久留存在自己身边的无意识需求，都容易将你投射为不会离开她的那个人，你心底接受了妈妈内心的无意识投射，忠诚于对妈妈的情感。

但与此同时你也忘却了对自己的关注，忽视自己的成长需求，在你的心里也有需要成长为独立自由的人的需求，而你的妈妈其实也有着属于她自己选择如何生活的自由。你妈妈是有属于她自己的情感需求的，独立于你与她的亲子关系之外。如果以成年人的视角去看父母的感情，其实父母之间的情感只属于他们自己的世界，并不需要关联进亲子的关系中。

当下面临高考的压力，会让你的内心感受到很多的无助与挫败，独自应对压力的情景难免令人沮丧，也是在这样的时刻会让你更加在意妈妈的情感，内心期待着妈妈能够多关注你一些。如果确实需要获得妈妈更多的关心，可以直接向妈妈表达在自己有压力的时候期待有妈妈的陪伴，相信你的妈妈会懂得关照你的需要。

此外也可以尝试着学会更好地照顾自己，安排好自己的学习与生活，将更多的专注力投入到感兴趣的事情中，交往更多的朋友，开阔自己的视野，培养出更多积极有意思的乐趣，让自己的生活变得越来越丰富多彩起来，相信你的自立、自在且快乐的生活，也一定是你的父母所期待看到的。

——刘丽宇老师