来访者问：

心理咨询后心情更差，更难受，还有必要去吗？

北京心之爱心理咨询师答：

如果你描述的情况属实，我会感到很惊讶，这位精神医生对你充斥着说教和指责，完全不像在做心理咨询，而是在灌输主流社会僵化的价值观。从这段对话看不到任何最基本的心理咨询氛围和技术，从而称不上是真正意义上的心理咨询。

有精神科医生可能在精神障碍诊断和开具精神类药物方面非常专业，而在心理咨询和治疗领域内没有接受过专业培训，故而很可能很生疏，而只能按照自己人生经验说教。这位精神科医生当属此列。

至于说有不少人预约这位精神科医生的门诊，不排除他们都是来寻求精神药物治疗，而且每个人访谈的时间可能都不长，毕竟这位医生要接诊的患者太多了，这也可能是造成她接待患者的粗枝大叶的原因之一。

可以设想，如果她继续按照这种模式做所谓的心理咨询，基本上不可能有来访者来第二次了。所以，至此我都猜测你们进行的只是心理门诊的普通诊断性谈话，而非正规的心理咨询。

最后，现在有不少精神科医生有很不错的治疗经验，他们基本集中在当地精神卫生中心且有治疗团队和有专业心理治疗培训项目，例如认知行为、精神分析、家庭治疗、辩证行为、移情焦点疗法等。如果有条件的话，你可以寻找有这类背景的精神医生咨询。

再者，你也可以寻找口碑好，或者亲友推荐的商业心理咨询机构，这里的心理咨询师基本靠谱，他们带给你的体验几乎可以肯定不同于你这次咨询体验。

——袁寒柏老师