来访者问：

男友小时候有过精神创伤，一旦我说话大声一点或带点情绪，就会爆跳如雷，声嘶力竭的说我凶他，还能相处吗？

北京心之爱心理咨询师答：

如你所述，你男友的个性特征以及成长经历，形成了当下这种情绪波动激烈，爆发时难以自控的特点。可以说，相处这样的男友，具有较大的挑战性。

因为对男友成长经历中所受伤害的同情与理解，容易导致你在关系中将自己放置在照顾者的位置上，照顾或顾及到男友太多的感受而忽略了对自己感受与情绪上的照顾，也很难合理地要求对方给予自己相应的关照，从而让自己不自觉地总处于情感压抑的状态。压抑的情绪并不能够自行消失，常常会不由自主地以激惹男友的方式表达出来，导致彼此关系中冲突的产生。

在你的描述中，可以看到当男友不开心的时候，你内心也是有情绪的，但并没有想及时让他知道自己的想法。可能一直以来，男友流露出不开心时，大家常会习惯性不去与他互动，因为担心一言不合就让他脾气爆掉。

其实大家在担心他、怕他的时候，常常也会是他内心最无助的时候，他也想要知道怎么处理自己不舒服的情绪才适合，他也不愿意是自己的情绪在让别人感觉不好。可以说你们双方在那个晚上都不愉快，都陷入到了情绪处理的困境中。

当他情绪不好，没办法进行交流的时候，你也会感觉自己变得不重要，这个情绪被暂时性的压抑下来，等到第二天的早上，当他试图与你缓和关系时，你压抑一晚的情绪开始呈现出来，由此激发出他更强烈的情绪反应，导致你提出分手，他进行挽留。

可以想象这样的模式状态会在你们关系中不断重复着，彼此都感觉倦怠，但又无力改变。

看到你们在事后也能够坐下来进行交流，但似乎最后就会变成他对你的期待，希望你如何做不去激惹他的情绪，这似乎又回到最初你们的关系模式中，他需要你的照顾，而你在照顾者的位置上，这难免会让你感到失望与不开心。

当你想从这个关系中做出自己的决定时，如果能够相对清晰地知道与了解自己与他的情感关系模式，相对清晰地了解自己真正想要的是怎样的情感关系，可能会更能够清楚地知道自己可以朝怎样的方向进行努力。

当下你与男友之间是一种彼此情绪对立的状态，你内心太多的委屈，不由自主地想要去激他，试图以这样方式想让他有所改变，但现实中并不理想，你男友似乎并不能理解这点。

关系的相处中，很难实现单方面的改变，良好的关系状态常常需要双方都能够改变。

你与男友分别有各自不同的心灵成长方向，他需要整合完成自己的创伤疗愈，帮助自己走出创伤中的阴影；你可以尝试在关系中更好地照顾到自己的感受与情绪，以更适合的方式帮助自己表达出内心的需求；如果双方都有改变的意愿，你们可以相互支持共同进行成长。

如果双方无法携手共同前行，彼此的分开也会是一种适合的选择。

——刘丽宇老师