“有时候这里堵得发慌。”8岁的腾腾指着胸口对我说。

“发慌的身体想对你说什么呢？或者那个时候你想做些什么？”

腾腾的眼睛开始泛红，脸部努力扬起，眼珠骨碌骨碌地转着，他在努力阻挡自己，不让眼泪流出来。

我默默地看着他，那一刻，不知道该说些什么，又怕不合时宜扰乱了他内心的能量流动。

过了两分钟，他“成功”把眼泪憋回去。

“我看到，你的眼泪想出来，好像它又不能出来……”互动中我跟进着自己的观察。

他的眼圈又红了，再一次将脸部扬起，眼珠快速转动，眼睛不停地眨着……

“如果你觉得这样舒服，就允许自己停留在舒适的状态里；如果觉得累了也可以试着闭上眼睛……”

1分钟后，他缓缓地闭上眼睛，眼泪快速涌出，流到脸颊上。

他睁开眼睛，不好意思地看着我。

“感觉舒服一些了吗？”

他努力地点点头！

在腾腾的生活里，哭是丢人的事情，是不被允许的。腾腾的爸爸说“男儿有泪不轻弹”，腾腾的妈妈说“哭解决不了问题”，他们说的不无道理，却不能满足腾腾的内心需求。在腾腾小小的内心里，他需要一个抱持的力量，这个力量可以让他的情感自然流动。比如每一次，他想哭的时候，允许他哭出来。让他知道:哭并不丢人，哭并不意味着自己不好。

与儿童一起工作的时候，我们会发现家长对于孩子的哭是没有接纳度的。有一种可能是:当孩子哭的时候，我们自己就很焦虑。在内心深处，我们以为哭是孩子脆弱无能的表现，我们怎么会允许自己养出一个脆弱无能的孩子呢！一定程度上，哭代表着养育的失败。如果这样说，“不允许孩子哭”是家长的需要，是家长安抚自己内心焦虑的需求，不是孩子真正想要的！

哭的本质是什么呢？我们知道，哭是一种自然的生理反应。孩子是哭着来到这个世界的，生长的过程中，如果觉得不舒服，每个人理应有哭的权力。所以，哭这个行为对应了我们人类情绪的表达，它是表达情绪的一种方式，而且是一种十分有效的方式。我们先来了解一个小实验，看看眼泪的功效。心理学家对电影院处于情绪状态下的眼泪搜集之后做了实验，为了让结果更有说服力，他们还搜集了人在切洋葱时流下的眼泪。实验结果显示:电影院情绪状态下的眼泪中含有茶酚胺，而它是引发心脑血管疾病的元凶。

从这个角度讲，情绪到来，我们找不到合适的表达通道时，眼泪无疑是一个有效的通道，如果我们人为地堵塞住，相当于埋下了健康隐患的炸弹。所以，不管是孩子还是成人，接纳眼泪对情绪的表达，一定程度上也是接纳了自己。

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