来访者问：

男友动不动就说自己的父母不容易，父母在家受苦，搞的好像是我的错似的，真的很无语，该怎么跳出这种困境？

心之爱咨询师答：

猜测一下，是你与男友在一起时，会比较的高消费？或者比较娱乐？或是其他什么比较让他会联想到对父母有愧疚？具体是什么让的男友有这样沉重的愧疚感呢？

或许是你男友自身的成长环境或是成长经历，他的内心里深深记挂着父母，对于自己的独立自主报以很深的内疚，每当在做自己独立决定的时候，内心里会觉得是对父母的背叛？也或者是你男友内心里充满了冲突，他渴望着自己内心的强大与独立，但现实中他时常感受到的是自己内心的脆弱与不安？也或者他父母对于他，有着很纠缠的情感联结？

显然你男友这样内疚的情绪反应，已经在影响着你，你也随着他开始了内疚，觉得仿佛是自己做错了。或者说你逐渐开始认同了他的内疚感，这让你非常的难受。

对父母的内疚感常常来自我们无法接受将自己从心理层面上与父母产生分离。可以说，我们每个人的独立都意味着对父母的背叛，这种背叛感会让我们心怀内疚。尽管如此，我们仍然需要承载着这份内疚感向前走，而不能被内疚感压垮了自己。

不清楚你的男友具体是怎样的情形，无法去帮助他进行改变，但你可以做的是先从自己身上厘清这部分感受与情绪，没有做错的事情不需要为此承担，降低男友自身情绪对你的影响。

两个人的相处，相互不产生情绪上的纠缠很难，彼此适度的情绪纠缠可以增进相互的情感，但过度的情绪干扰必然让人不开心。适时调整彼此的距离，保持各自内心拥有相对独立的空间感，在自己的独立空间中完成对自我情绪的感知与觉察，关照好自己的情绪体验，做出自己独立的思考或决定，对降低男友情绪上施加过来的影响会有帮助。

如果男友不断以他的情绪影响到你，可以考虑分享自己的感受给男友听，与他进行沟通，帮助男友对情绪的识别与认知，或许他还不曾意识到自己的情绪表达蕴含着自己怎样的内在需求？

两个人的关系，彼此的相互支持与理解是重要的，但过度以情绪相互干扰则是不可取的，需要彼此的沟通与协调。倘若相互的协调始终难以有效实施起来，适时选择分开也是一种选择。

——刘丽宇老师