来访者问：

一个男生追了我三年，我一直没同意，他放弃了。然后我才发现我的生活中到处都是他的身影，怎么办?

一个男生追了我三年多了，因为我对他没有那种感觉就一直没同意。他比我大三岁，最近他家里逼他结婚，然后他放弃了。我一直以为我们是好朋友，直到他和我说互删，不对双方今后的感情生活造成困扰的时候我才发现我的生活中到处都是他的身影，每天和他聊天是我一天中最放松的时候，现在我也不知道我对他到底是什么感觉，怎么办？

心之爱咨询师答：

通过你简单的描述，能够感受到你在情感关系中有着一些与回避型依恋相似的特征，即自己的情感反应不容易在关系中被唤起，需要延迟一段时间，尤其是等到失去的时候似乎才会意识到自己情感的投入。

在你们相处的三年时间里，尽管你处于不接受他的状态，但你体验到的很多情感因素都与他有着很多的关联。其实在过去的三年中，你的情感体验并不是完全没有感知，这部分不会因为你语言上的拒绝便不会被你所感知。可以说，你在理性层面上拒绝了他，但在情感方面仍然伴随着他的存在体验到了内心的起起伏伏。

拥有回避型依恋模式的人在内心深处是缺乏安全感的，为避免受到伤害，会选择拒绝一段感情的开始。现实中会有一些回避型依恋者喜欢享受暗恋的感觉，在对方告白的时候却会立刻逃跑。

回避型依恋者在情绪上是矛盾的，所以表现出的许多行为也会有冲突，对亲密关系保持消极的态度，内心界限感很强，建立亲密关系后，总是对方在一力维持，回避型依恋者从不主动。

但对于回避型依恋者来说，内心依然是渴望获得爱，渴望拥有亲密关系的，只是会因为害怕受到伤害，害怕失去而不能够轻易地去接受，以及不容易敞开自己心扉。

当下的你失去了他的追随和陪伴，但也正是因为这种失去唤醒了你内心的情绪，也由此展开了一段新的自我探索历程。允许自己去触碰并接纳自己的情感体验，将会是你即将面对的自我成长，也会是一种挑战。

倘若可以因此对自己的情感世界拥有更深的了解，愿意做出更多的努力，重新将他找回来也不失为一种不错的选择，当然你也拥有了更多的可能性去接触到其他更适合自己的选择。

——刘丽宇老师