来访者问：

总是追求完美然后一事无成怎么办？

我喜欢给自己定计划，然而实际中总是完成不了，而我是这种只要一项完成不了我就其他的也不想做了，比如我要自己八点起床，结果没起成，那么我那一天接下来的任务也就不想完成了。

心之爱咨询师答：

你喜欢完美计划的一面让我想到了一个画面，父母在矮自己一大截的孩子面前兴高采烈的说出对TA未来的规划，而孩子却愁眉苦脸。想一想要实践父母规划的人生，TA倍感压力，歪着脑袋，瘪着嘴，一脸的不情愿，内心嘀咕着：“咱们等着瞧”！

我猜想你规划自己美好人生却从来不能落实的习惯可能内化的是早期父母或者社会对你人生规划的模式。虽然你很不情愿，但还是无意识地按照他们对待你的方式来对待你自己。

长大成人的你还没有从父母那里健康的分化出来，导致你长得像父母，说话像父母，想法像父母，行动像父母。其实孩子像父母并不一定是坏事，我们每一个人不管你有多成熟，多独立，都会有父母的影子在我们身上展现。但非常重要的是在他们的基础上，你的思考和行动是否是自由的、独立的和客观的。假如你展露的只有他们的部分而没有（发展）自己的部分，那才是问题。

当你说自己的计划特别完美和理想化，但从来没有践行过，那你真的要问自己，你的计划是不是适合你的、具体可行的？假如你从来没有考虑过这个部分，你的计划是一个应该的部分，那你一定要问：这是谁的应该？这是谁的计划？谁的理想？在这一点上，我们都有共同的体验，不是自己心甘情愿的事情，在被强迫的情况下，我们只有努力的意愿根本不愿意付出，即使付出了，内心也是愤愤不平。

我相信，当你没有按照你父母的要求完成目标的时候，他们不会关注或在意你和你的付出及努力，协助你去看看没有完成目标的干扰因素是什么？有没有他们的部分，并及时的做出调整，为你的独立发展扫清障碍。非常可惜的是，他们可能会全盘的否认你的一切，让你感到自己一无是处，非常的憋屈、愤怒和无助。

显然，当你不能按时起床的时候，你也采用了同样的方式，放弃一切。而没有想一想，自己计划8点起床是出于一种什么样的考虑？自己真的想这样做吗？当你制定了早起计划，没能按时起床，你的阻抗是什么？或者更直接一点，是什么限制了你的行动力，让你没能按时起床的？

当你错过了早起，接下来一天的任务就不想完成了。你的这种一项任务没有完成，其它的就不想做的惯有模式是如何发展起来的？你的这种追求完美所衍生的自我障碍，真正要表达的是什么？

在你的提问和描述中，我看到一个自我拧巴的个体，迷失了自己人生的方向，在偏离了真我的航道上苦苦挣扎，特别的迷茫和无助。这证明你的内在正上演着与原生家庭核心成员之间一次没有硝烟的战争。

假如你不能从相互缠绕的原生家庭中独立出来，发展出一个独立自由的个体，那你就会在父母造成的受害者角色里越陷越深，不能自拔。

事实上，你内在张力的强度，又透露出你的真我能量非常足，TA在反抗，努力的在彰显TA自己。只要你顺势而为，必要的时候，获得一些家庭之外心理专业人士的指导，你的庐山真面目就会逐步地破茧而出，展现TA自己独特的魅力。

——赵怀民老师