来访者问：

心之爱咨询师答：

在回复你的提问前，想和你做一些信息的澄清。你说女朋友的性格差，我想你指的可能是她容易生气，对人或事物比较敏感；那你知道哪些事情容易刺激到她，引起她的愤怒吗？在她反复出现的愤怒里，你可以看到她特定的行为或思维方式吗？这些特定的思维或行为方式说明在她过去的成长中，未被满足的依恋需求导致了她的敏感或两极分化的情绪；你是否意识到在她愤怒的背后有哪些未被满足的需求吗？

成人一般不太容易表达自己的需要，特别在两性关系里，我们一般都以发泄情绪的方式表达自己的需要。这样的表达十之八九都不会如愿，因为我们没有意识到对方的需求，只听到了对方对我们的不满和指责。听到不满和指责，我们不是愤而攻之就是避免冲突而选择逃避，从而导致对方认定你就是不在乎ta。

假如你的女友是因为个人早期未被满足的依恋需求而导致情绪失控那是她个人的问题, 需要她积极去面对。假如她的失控或伤人的频率比较频繁的话，最好到当地的三甲医院的精神科做一下心理测试和评估，及时的药物或心理干预还是非常有必要的。

另外，你女友的发怒和你有直接的关系吗？你的哪些事情或回应促发了她情绪的进一步恶化？当她伤你的时候，你什么样的感觉以及你是怎么应对的？对于你的回应，她有什么样的感受和反应？情绪是你们问题的展现，也是改变的关键目标和主要因素。这一部分因为和你有关系，需要你的自我反思。是否女友的愤怒使你感到无助和挫败？从而沉浸其中，根本意识不到她的需求，更不可能照顾到她的感受。

简短的回复，不可能面面俱到，我只是希望帮助你能意识到你们在彼此影响，并希望你们通过彼此的反思，减少由消极的互动所滋生的不安全感。在这些互动中，希望你们双方都能加深彼此的了解，容忍、命名并分享你们的软弱或脆弱的情绪；而且在情绪上意识到你们都是可亲近的、回应性的、有卷入的，这将是一种重要的修正性情绪的体验，你们内部的工作模式随之将得到改变，互动行为模式将得到拓展。

——赵怀民老师