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想减肥,但总是认为不能抑制食欲,如何看待这种心理?

关键词:

来源:心之爱

发布时间:2022-02-18

来访者问:

想减肥,但总是认为不能抑制食欲,如何看待这种心理?

心之爱咨询师答:

看完题主的提问,我最想问的就是为什么你那么超级想减肥?有了想减肥的想法后,你又有了不想减肥的理由,内心在矛盾中挣扎,忧虑重重,不能向前迈一步。

给我的感觉,你是一个只活在自己想法而难于付出行动的一个人。我相信在你生活的其它层面,你也是类似的内在模式。你有很多很好的想法,但总能找到心想事成的障碍,从而纠结其中,难以行动。

你好像对自己并没有信心,也可能太在意别人对你的期待,所以你放弃了很多改变命运的机会。当你看到别人能够如愿以偿地得到付出的回报,而自己依然站在原地,内心深处又充满深深的自责,你痛恨自己的懦弱。

其实,你和他人的区别只在一念之间。别人是意识到困难和内在的张力,但依然选择冒险前行,而你却选择留在自己的舒服圈,按兵不动。

能够去发现那些阻挡你付出行动的障碍以及成因,确实需要一些专业心理工作者的协助。当你自己很难跨越自己的瓶颈时,寻求外界(朋友、导师、咨询师、父母)的帮助,也就成为了你跨越自我的重要资源。

——赵怀民老师