来访者问：

心之爱咨询师答：

看完题主的提问，我的心特别地沉重，尝试去体会你的不容易，无奈和痛，真的不知道你是怎么样存活下来的？

母亲是个精神分裂者，父亲是一个没有感情的索取者，他们不是你安全的港湾而是压力的来源，让你缺失了一个幸福和快乐的童年。

父母不能提供给你正常需要的满足和支持，你对自己的认知也就不会健康统一地发展起来，甚至你都不可能了解你自己是谁以及你存在的真正价值。

除了你意识到的低人一等的自卑外，你可能会更多地关注别人的需要，活在别人的期待里，一直忽视自己的权利和需要，从而活的非常压抑，没有快乐。

虽然，你已离开家庭，但你的心里从来就没有真正地离开过他们。假如你不能从情感和心理上从他们中很好地分化出来，你会一辈子活在他们的阴影里，就不可能真正地独立和获得自由。

意识到原生家庭对自己成长的影响，并不一定保证你能从中走出来。因为那需要一个梳理，反思，理解和重构的过程。梳理自己的过去，需要极大的勇气和毅力，重构的过程需要你的耐心相伴。找寻适合自己的心理咨询师陪伴和协助自己走这段旅程将是你下一步需要考虑的事情。

——赵怀民老师