来访者问：

为什么家人喜欢分享负能量?

从小到大我家人都是让我好好努力，遇到事都是说一些消极的方面而很少会主动鼓励我，多数都是提及自己在工作上遇到的不顺心和险恶的人。

现在我和她沟通都感觉沟通不过来。

 心之爱咨询师答：

猜测你说的家人主要是指你的妈妈吧？她遇到事情很少会主动鼓励你，多数都是提及自己在工作上遇到的不顺心和险恶的人，这让你越来越感觉沟通的不畅通，她所说的与你想听到的有些南辕北辙。

听起来你妈妈可能内心有比较多的担心与焦虑，她很紧张你不能过的开心，也很担心你不够努力。估计在你妈妈的世界里，她一直是在努力打拼的，总是要准备着去应对各种的不顺利或者险恶的人，这让她感觉自己需要时刻为一些不确定发生的事情而准备着，而对于未来不确定的事情，她往往更倾向于想的很负面很险恶，对于已发生的事情，也习惯设想的如果可以再努力些可能就会应对的更好。在她的人生经验中，学习应对或提前准备好去应对这些糟糕的事情是很重要的，对于妈妈来说，如何放轻松来面对生活或问题，是她所不熟悉也不了解的，这些过往的经验都来自她从小到大的养育背景与成长过程。

如今在养育你的过程中，妈妈习惯以自己所熟悉的方式，或者已经很自动化的就带入到你的生活里，好在你愿意进行判断，你更倾向尊重与照顾自己的感受，感知到自己的受挫与不愉快，你可以选择为自己的感受而去改变一些你们之间的互动，希望妈妈做出改变，需要先让妈妈意识到她与你的不同，可能在她的眼里，一直是习惯将你看成是自己的一部分，就总想着以自己的经验去影响着你，因此你可以有所抗争，向妈妈传递出自己的想法与判断，她或许不会很快能接受，但对于你来说，可以允许自己拒绝接受带着负能量信息的互动关系，是很重要的。同时你也可以对你们之间的关系带来一些推动，逐步形成一种彼此都感觉相对满意的交流互访的方式。