听说，心理咨询很神秘？

我说，心理咨询的那些事儿！

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上周我们发起了一次投票，关于“心理咨询过程中来访者是否需要自我分析？”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！

根据大家的投票结果，可以看出选择“Yes”的票数远远多于选择“No”的票数，看来绝大多数人认为来访者是有必要在咨询过程中自我分析的。

本周我们请来资深心理咨询师，就这个问题给大家做一个分享。

我 说

心理咨询的过程中，认识自我是每一个来访者到达目标的必经之路。在自我认识方面，来访者的自我分析不但十分重要，而且在经验丰富的精神分析师的协助下是切实可行的。

咨询中，合理地尝试自我分析，精神分析师为来访者提供一个非常重要自我觉醒的机会，不但使一直以来遭受压制、无法运用的特殊天赋和潜力得到发掘和发展，也能让个体摆脱那些会造成严重后果的强迫意向，成为一个全面发展的人。这种以自我认识和改变为目标的自我分析是有益的，它造成的实质性伤害相对而言是非常小的。只有那些沉浸在自我欣赏或自艾自怜，对自身冥思苦想、空洞贫乏的自责内疚中的自省，才是无用和毫无意义的。

自我分析虽不能理解或解答世界存在的所有问题，但它至少可以帮助来访者分辨一些冲突、误解、憎恨、恐惧、伤害以及缺陷等等，这些既可能是问题形成的根源，又可能是问题引发的后果。通过困扰得以解决或诱发充分的动机，精神分析师激发来访者的潜力，从而引导他进行更深入的思考。只要来访者内心怀有强烈的前进动机，就会用积极的方式设立目标，提升自己所具有的能力，挖掘自身既有的潜力，让自己在不得不承受深切痛苦时也不放弃自己。所以，来访者的积极态度是至关重要的，其渴求救治的动机越强烈，其所受到的阻力就会越弱。但这不证明自我分析的过程是容易的，相反，自我分析的过程非常艰难，费时费力，不时地会让来访者陷入痛苦、挫折中，精神分析师需要全心支持和耐心地陪伴来访者全力以赴。

经验丰富和专业知识渊博的精神分析师具备高超的能力，可以触及来访者的内心。在担任向导一职时，可以为来访者指出哪条路更合适，哪条路则应该避开；分辨出哪些应该立即解决，哪些可以暂时搁置。多数情况下，来访者将自己的思想、情感以及冲动表露出来，精神分析师则运用自己的批判思维和专业知识分辨来访者的用意，把表面上看上去毫无关联的材料组合起来，质疑来访者成熟的有效性，根据推测出来的意思，给出建议。如果来访者失去了精神分析师的指导，那他们就会在面对各种错综复杂的内在迷宫时，迷失自我。

在精神分析师的引导和协助下，自我分析使来访者获得更加稳固的自我意识和自信心，即使在脱离精神分析师后，也能把自我的内在复杂性联系起来。由此产生的成就感也让其在面对以后的苦难时，会以积极健康的心态全力以赴。

——赵怀民

答案将在下周五【听说？我说！】揭晓，敬请关注

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