文/心之爱

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来访者问：

男朋友总是玩游戏怎么办？

男朋友下了班就玩游戏，有时候跟他说话他都听不见。很讨厌他这样子！我该怎么办？

心之爱咨询师答：

（1）首先要确定男友下班就打游戏是你的一种心理感受还是一种客观描述，因为有时人在情绪激动的情况下会使用夸大的心理防御，以释放愤怒和委屈感，这是处理问题的前提。

（2）向男友提问他觉不觉得他玩游戏的时间太多了，而且他是否感受到了你的不满，如果他否认，那么你就要直接表达你的感受，注意不是指责，并提出期待。如果他说是，那么你就要和他去讨论，他为什知道你不满而要那样做。

（3）你表达感受后，他可能会变得不耐烦，你依然要温和而坚定，并表示双方关系的基础是能感受到对方在乎自己，如果他愿意调整，你会感受到他的爱，当然，你也愿意做些事情令他感到被爱。

（4）最后静观其变，看看他是否有所调整，如果他依然故我，再偶尔提醒他，如果他完全没有改变，那说明他可能完全沉浸在自己的世界里，没有考虑到亲密关系的相互性，你就要重新考虑这段关系了，毕竟这种以自我为中心绝对不可能只在玩游戏这一件事上呈现，更有可能表现在生活的方方面面，这会让你焦头烂额、疲惫不堪，最终不得不放弃。

咨询师：袁寒柏