文/心之爱

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听说，心理咨询很神秘？

我说，心理咨询的那些事儿！

听说

上周我们发起了一次投票，关于“心理咨询就是聊得开心舒服吗？”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！

根据大家的投票结果，可以看出选择YES的票数远远少于选择NO的票数，看来大家普遍认为心理咨询并不是以聊得开心舒服为目的。

本周我们请来资深心理咨询师，就这问题给大家做一个分享。

我说

我们必须清楚的是心理咨询不是聊天闲谈，它们是完全不同的两个概念。聊天是空闲时漫无目的说说话，怎么开心、怎么舒服就怎么样聊，没有特定的目标。

心理咨询是指心理咨询师通过自己掌握的心理专业技能和所学的心理学知识，以对话的方式，陪伴及鼓励来访者勇敢的做自我的探索，帮助他们增进对困扰自己情绪、信念和行为的了解，分辨出自己内心潜在的积极能量，获取解决行为背后心理问题的能力，从而健康成长。

在心理咨询的过程中，会涉及到来访者过去的伤疤，未了的痛苦情节，以及过去养成的思维模式和行为模式对当下生活的负面影响和对未来的担心和焦虑等等。这些内容非常的有破坏力和杀伤力，谈论这些内容绝不是轻松的事。在充满信任和关怀的会谈过程中会有很多辛酸的泪水释放着对过往的无奈和委屈，愤怒的语言表达着对往日的不满和愤恨……当这些负面的情绪首先被咨询师后被来访者本人理解和接纳后，一股再生的力量就会由内而发充满来访者的身心，预示着改变生命的时刻到了。整合后的生命一定是自由的、快乐的、充满希望和生命力的。这些自由、快乐、希望和生命力不是咨询的目标而是咨询整合后的果实。

——赵怀民

如果您对心理咨询有疑惑，或者有哪些想要了解的问题，欢迎给我们留言，我们期待您的提问。