来访者问：

为什么我一到晚上就容易精神崩溃？

我白天大部分时间都没事，即使遇到问题也不会哭，但是到了晚上，尤其是深夜，总是很难过。我老公是个直男，工作又忙，回到家我跟他说什么事，他都是很敷衍地答应着，不会说好听的话，甚至不会说话。他说他工作已经很忙了，下班回来只想清净一下，意思就是让我闭嘴，可是我在家带孩子，本身已经很脱离社会了，晚上总是想把孩子的事情跟他分享一下，他总是很不耐烦，我就生气。时间久了，我的气积压在心里，经常晚上哭，既不甘心，又有委屈。

最严重的一次是，晚上我俩话不投机吵起来，我委屈地哭了，他去另一个房间睡觉了，我越想越气，为什么我要过这样的生活！最后我感觉一股巨大的难过的情绪包围了我，胸口像是被压着喘不过气来，我使劲抓着我的头发大声喊救命，因为太难受了。他听到了，来给我捶背捋顺了气，那股情绪消失后我感觉我好累，累得说不出话来，然后我就听到他说“我睡觉去了”，说了好几遍，没有别的话，然后他就睡觉去了。

我不知道别的男人遇到这样的情况会怎样做，他一句安慰的话也没有。这就是所谓的直男吗？我每天晚上的哭和崩溃都是因为他，可他却说我矫情事多，真是我错了吗？还是我抑郁了控制不住自己？我到底该怎么做？

心之爱咨询师答：

你好，非常能理解你当下的困境，我想也许你不是孤单的，跟你面临同样困境的姐妹并不少。

结婚生孩子，女性都将面临事业与家庭的选择，似乎不管选择哪边都有遗憾，尤其是选择家庭后，很可能我们就失去了自己作为一个女性的存在感，取而代之的是孩子的母亲，在这个人生角色急转弯时刻，能不能适应，其实是需要丈夫的关心和呵护的。

我能感觉到你是有敏锐的觉察力的，你知道自己内在发生了什么，你也知道自己需要什么，你在尝试着表达和寻求帮助，不过老公似乎意识不到或者不愿意给与，这给你带来了更多的困扰。

不知道你现在的感受和处境，是否有跟你老公谈过，他是什么态度，你判断是否可以得到他的支持，如果有他的支持和陪伴，也许你可以顺利的度过这段时间。

如果他无法意识到甚至知道也不觉得是问题，那也许你需要靠自己去帮自己了，也许你内在是压抑了很多情绪，而白天的你，可以很好地控制情绪，这些被压抑的不甘心和委屈可能都会选择在夜深人静的时候出来。

现在的状态，是谁对谁错，也许可以放一放，重要的是，理解自己是如何成为现在的状态的，如何打破这个状态，找到自己想要的生活方式，让自己有好的心态，迎接生活的种种挑战，成为独一无二的自己。

咨询师：李晓文

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