“断崖式绝交”意味着一场毫无征兆的关系结束，而且主要指单方面的关系结束，没有过程，只有结果。

如果可以将两个人的关系拉远一些去看，可以看到，其实断崖式的绝交，只是这段关系中早已被预示出来的一种结果，可能两个人的关系早已经是在各说各话，或者早已在两条平行的轨道上运行，只是谁也没想早一些看清并指出来彼此的不适，直到某天终于有一方决定要表达出自己真实的意愿。

而想要表达的这方通常也是关系中那个习惯隐忍或者压抑自身情感的一方，选择断崖式的绝交，就如同是给到自己一个具有爆发性的意思表达，仿佛在说怎么这么久，这个关系中都不曾让自己的存在被真正地看到，那不如就此一刀两断吧，就此结束了最好。

关系中对于被断崖式绝交的一方往往会是困惑或者迷茫的，通常会觉得之前不都是好好的，怎么就要这样，有什么不能好好说的？有时越想要一个答案或者回应，就越是没有。这其实也正是这段关系中可能早已经存在着的关系模式的冲突。

我们每个人与人交往中都有着属于自己的关系模式，日常的交往大致只能触及初浅的表层关系模式，而随着关系的日益亲近，那种深溺于潜意识中的关系模式就会逐渐浮现出来，基本上会呈现出婴幼儿时期在原生家庭里的互动模式。

可以说这不是意识层面很快能够觉察到，通常会在发生冲突矛盾，感受到痛苦，然后进行觉察思考之后逐步被认知到的。先是需要能够被自己所认知和理解，然后再表达告知关系中的对方，以获得对方的认同与理解，这之间总是会需要反复不断的觉察、认知、理解、交流沟通的过程，而彼此关系的深浅恰恰正是在这样的一段历程中发生变化，彼此之间或许会因此变得更近，也或许会因此变得更远。

这其中包含有诸多的影响因素，比如彼此成长背景的差异、人格发展水平的差异，以及彼此认知能力的差距等等，都可能影响到彼此关系的进展与结果。

我们交往朋友的时候，通常都会希望天长地久的关系，尤其交往到多方面同频的朋友的时候，就更愿意倾向于期待关系的长久稳固。但往往越有这样的期待，也就意味着彼此将更容易开始启动内在尚无法在意识层面所觉察到的控制与反控制的对立，或者吞噬与反吞噬的冲突。

随着彼此关系的逐渐升温，双方可能都忽视了自己内心深处更深的一些不开心体验，而愿意相信这段关系是最重要的，然后共同维系着一些逐渐虚幻起来的感觉，直到某天关系的突然结束，就好像一出美梦被突然唤醒。

如此来看，断崖式绝交未必就是不好的事情，或许只是在用一种激烈的方式将我们自己唤醒，让我们重新来认知自己，重新看到自己的需求，看到自己的惯性模式，重新建构自己对于外在世界的认知与理解，然后活出更好的自己。

——刘老师