来访者问：

当孩子说你是不合格家长时，你会怎么回复？

心之爱咨询师答：

在相对温和且理性的情景下，面对孩子的评价，相信多数家长都能做出理性的回应，比如询问孩子，自己哪里不合格，或者询问具体的事例，进行解释或相互的讨论。

但实际生活中，当孩子能够对父母展开这样的评价，并进行直接表达的情景，往往是孩子与父母之间已经处于情绪对立的状态之中，彼此剑拔弩张，父母的情绪很可能已处于濒临爆发的边缘，是否能够将自己的情绪平复下来，重新回归理性的状态中，将是对父母能否较好地进行自身情绪管理的很大挑战。

孩子的养育过程，家长不断需要面对到情绪管理方面的问题。孩子之所以提出父母是不合格家长，源于孩子内心有自己的需求与愿望，但未能够感受到被父母所关注或理解，孩子选择以评价方式表达着自己内心的不满情绪，父母如果此时能够识别孩子的情绪表达，而不被孩子的情绪表达所激惹，去尝试了解孩子情绪表达背后的愿望与想法，以自己稳定平和的态度回应孩子的情绪，可以帮助到孩子心绪安定下来，回到愿意交流对话的状态中。情绪稳定的父母，是孩子一生的幸福。

现实中有的父母在回应孩子评价时，出现被激惹的应激状态，常常缘于父母此时内心深处的一些创伤体验被激活，曾经成长过程中所经历到的创伤事件，形成了某种特殊的人格特质，较难以稳定的情绪去面对现实中对自己负面的评价。而面对这样类型的父母，也较少有孩子能直接表达出自己的评价。

换言之，能够允许孩子直接表达对父母的评价，多数情况下是父母在养育过程给到了相对包容的表达空间。如果父母意识到这部分的包容与允许来自于自己的养育理念，在孩子直接表达不满时，会较容易就能够平复自己的情绪，以开放的心态去聆听与接受孩子的不满。

——刘丽宇老师