厌蠢分为两种，一种是对自己和他人都很苛求，不允许自己和他人犯错，这样的人经常在攻击自己和攻击他人之间转换，这往往是源于对自己的不满。
比如，当他们指责伴侣时，经常是认同了苛刻的父母，从而在亲密关系中重复了童年与父母的关系。
仿佛要让伴侣体验一下自己童年岁月的滋味，同时自己似乎就具有了当时父母具有的权力和力量，且对伴侣的蠢笨感到厌恶（实际上是在厌恶童年的自己）。
当他们自己犯错时，往往也很难体谅自己，依然会自我谴责，埋怨自己低能。
他们这时和内在苛刻的父母合二为一了，已经分不清楚到底是父母在惩罚自己或者是自己在惩罚自己，从而厌恶自己蠢笨。
为了减弱这种自我厌恶，他们经常发展出过度补偿策略，最典型的就是完美主义、工作狂，从而遮盖内在的那个低能和卑劣的孩童形象，当这种补偿努力遇挫时，就会自我贬低和自我怀疑。
这就是他们经常在攻击自己和攻击他人之间转换的原因。
厌蠢的第二种形式是感觉自己很厉害，他人很蠢笨，从而厌恶和贬低他人。
这里就带有自恋特征了。这往往源于他们不愿意识到他也有蠢笨的一面和时候，从而把这个部分放置到了对方身上，歪曲或者放大了别人身上的不足，从而经常让人感到夸大其词地指责和挑剔。
如果他获得了世俗意义的成功，他就更加感到全能和厉害，厌恶他人蠢笨。
当他们自己犯错时，经常是文过饰非、推卸责任，指责都是他人的错，这是为了躲避意识到自己犯错后丢脸的感觉，他们往往不只是苛刻而且非常双标。
我相信厌蠢是一个程度的问题，而不是有和无的问题，毕竟聪慧是人类的共同渴望，反之会排斥蠢笨特质。
而且，我们每个人都不可能完全摆脱内在父母形象的影响，这个形象在我们的想象加工下难免有苛刻的一面（不完全等同于现实中的父母），只是如果我们意识不到这一面，不能接纳自己和他人的不完美，说明我们依然停留在婴儿期的人格水平，极度厌蠢便成为了攻击自己和他人的毒药。
——袁老师