在一段关系中，你感觉渐渐迷失了自己，你的内心完全被对方所占据，TA的情绪，TA的一举一动都在牵动着你、左右着你，分分合合，似乎过程中你无力做出掌控，只是被动跟随着TA的情绪而游移。
TA或许具有双相情绪障碍的特征，有很多情绪支配行为的举动。但交往中，你自己是怎样失去自我，让自己成为被动跟随的人？
这是值得你进行思考的事情。
从你的描述中感知你在这段关系中即被动又卑微，你内心可能不想失去TA，但当你逐渐在关系中失去了自我，你也很难真正留住这段关系。
你可以尝试从了解自己依恋模式的视角中思考自己。
在你的亲密关系中，是很容易被情绪就能扰动到你的心情的吗？
当对方情绪不好时，你会感受到什么？自责？愧疚？还是愤怒？无助？等等，你会因此做些什么？
在亲密关系中是什么那么容易让你感知到自己开始变的敏感？是你在担心会失去这段关系吗？
对于可能的失去，会激发出来你内在的哪些情绪，而你又会因此采取了怎样的行为？
TA的离开，以及复合时的无缝衔接，你对此有怎样的感受与体验，是否可以与TA进行交流探讨？
同时你的这种在亲密关系中容易迷失自我的状况，会让你与你自己的成长建立起怎样的关联？

我们成年时的交往模式往往都来自早年时期与养育者之间的互动。

我们每个人都是为自己情绪负责的主体，照顾与管理好自己的情绪，始终是自己的事情。
当你感知到对方的情绪在影响你的时候，你能做到是及时觉察与感知自己的情绪，关照与处理好自己的情绪，然后再尝试去理解对方的情绪，探讨对方所需要的帮助。
倘若你总是习惯第一时间去关照对方的情绪与感受，这将是你在关系中失去自我独立意识的第一步。
对于你的恋人来讲，学会关照自己的情绪是TA需要独立做到的事情，TA可以选择很多的方式帮助自己直面自己的问题。

这个过程中，你可以看到TA有很多的困惑与挣扎，或许每一次都会让你很想去帮助TA，但帮助TA之前，你仍然需要清楚知道哪些是自己能做到的，以及哪些是你始终无法替代TA去做的事情。
有的时候，明确的拒绝也是一种帮助。
这背后是你对拥有独立意识的自己的坚定与理解，你自己成为稳定而有力量的人，也才能够在关系中做到不轻易的迷失自我，也会清晰知道自己所感知到的。
这既在于你对彼此感受的区分，也在于你对自己的感知有清晰的联结感。
——刘老师