来访者问：

如何改变自己对人习惯性的恶意揣摩，极度自私，以及在人际关系中故意扮演弱势角色，导致自己一步步走错？

你看到了发生在自己身上的一种现象，你看到“自己对人习惯性的恶意揣摩，极度自私，以及在人际关系中故意扮演弱势角色，导致自己一步步走错”，这是你对这种现象的总结，如何进行改变，则需要你能更清楚地对这个现象有所理解与认知。

“对人习惯性的恶意揣摩，极度自私，以及在人际关系中故意扮演弱势角色”，产生这样的状况是有着原因的，你可能成长于一个总是需要自己保护自己的环境中，无法对身边的人建立起足够的信任感。

每当你需要开始建立一些信任的基础时，现实的处境就将你心中的美好破坏掉，因此你不得不学会去接受现实的残酷，开始向外在投射出内心敌意的部分，只有这样你才能保护自己不再会经历一次又一次的失望，保护自己不再从中感受到伤害。

同时你慢慢习得在人际中扮演弱势角色，这同样可以帮助你回避掉可能的伤害。成长中，你需要不断重复着这样的保护自己不受伤害的模式，形成属于你的一种特质。

现实中发生了什么，让你开始感受到这样一种模式会导致自己一步步走错？

当曾经对自己有保护作用的模式成为阻碍的时候，一定也是需要停下来进行思考的时候，你可以回顾总结自己的过往，从对自己成长经历中去回顾内心世界曾经经历的伤痛，重新解读，重新建构，也因此将会重新体验到内心的脆弱与糟糕，这需要一个过程去完成内在的二次成长。

很多过往中感受到了情绪，曾经被压抑下来的感受会逐步呈现出来，这也将是能够带给你改变的过程。
在不断重新解构过往，重新建构新的自我的过程中，你会体验到自己的改变，会对自己有着很多不一样的解读，你会看到自己在习惯性恶意揣摩的背后，会是自己内心对与他人建立信任关系的深深渴望；你会看到自己极度自私的底层是对自己无助的关怀，而你的示弱则可能是在掩盖自己无法表达出来的攻击性，或是担心内在压抑的攻击性一旦爆发出来会导致不可收拾的后果。
你的内在不会是自己以为的那么无助脆弱，也不会是自己设想那样有伤害性，你需要对自己有更多更客观的认知，重新看到更真实的自己，这些都需要能够完成自己的二次成长。这将是很不容易的过程，必要时建议你接受心理咨询的帮助。
——刘老师