来访者问：

两岁多孩子被欺负也不敢还手，看到有小朋友过来就很紧张，是小时候对孩子太严格了吗？该怎么引导？

孩子两岁八个月，自己带是女孩。现在的状况是不敢抢别人的东西，自己的东西也不敢要回来，偶尔和别人争一次也是很快放弃；和小朋友玩的时候游离在边缘，不能进入到中心；在自己玩耍时有小朋友过来很紧张，马上放弃离开看别人玩；在被其他小朋友打时不会还手不会离开不会哭，就那样看着自己被别人打（这个情况我比较在意，每次发生我自己会情绪失控吼孩子）。我在想是不是小时候对她要求太严压住了天性，不然为什么连在自己受到伤害时都无动于衷。

北京心之爱心理咨询师答：

看得出来，你是很用心的家长，给予孩子有很多的关注，并愿意在事后进行反思是否自己的要求太严。

显然孩子的一举一动都在扰动着你的感受与情绪，尤其是孩子与别的孩子相处时的状况，让你充满了担心与焦虑。在你的描述中，她不敢与别人争抢，不愿意进入游戏的中心，被打时不会还手，不会离开，也不会哭。听起来，她似乎在与小朋友的互动中表现得很被动，不知道如何去表达自己的意愿与想法，也不知道如何表达自己的不满意或拒绝。

她现场的表现一定让你感觉到既伤心又无力，你为此情绪失控吼过孩子，但效果并不理想。以她的年龄，她能够感知到你负面的情绪，但并不清楚自己该如何去做。在她那些与小伙伴相处的时刻里，头脑中充满了如何不让自己的家长生气或着急的想法，不由自主地就会紧张与担忧家长的情绪，但并不清楚如何来表达或照顾好自己的想法与意愿。

你反思自己是不是对她要求太严了，能思考这些是很好的。你可以留意一下，是不是自己本身在面对人际交往方面是紧张的？自己无法自在或自如地在关系中表达自己的意愿或想法，尤其面对竞争的状况时，内心会很有压力感，对外在因素充满警惕与无奈，有的时候会感到无助，被动与无奈的应对方式让你内心既委屈又不安？当这些在你女儿身上重演时，激起了你内心强烈的情绪。你期待她能够比你更有办法或能力来应对和处理，面对她的无力感，你体验到了沮丧与难过。

先觉察与反思自己的情绪体验与感受，学习接纳自己的不足，你感到无力的部分也是来自你在被养育过程中匮乏的部分，而今养育自己的孩子，这会是个机会让你与孩子共同体验，一起成长。

想帮到孩子找到应对的方法，首先需要让孩子能够感知与表达出自己的感受。对于这个年龄段的孩子来说，当父母情绪反应过度时，孩子会忽略掉自己的情绪体验，而以家长的感受替代自己真实的感受，当孩子无法与自己的感受建立起联结时，自然也很难会采取适当的措施来保护与照顾好自己。

当你看到孩子在与小朋友玩耍中表现得很被动，你内在的情感或情绪可能会很快被激活，可以适当控制一下，不在当下就爆发出来，等到孩子游戏结束，询问一下孩子玩耍时的感受。可以问问她，在被别人把玩具抢走后是什么样的感受？有难过或伤心，或者生气吗？如果感觉到这些感受，那个时候希望获得怎样的帮助呢？

她的年龄尚小，可能还不能很快对自己的感受进行描述，或者也不懂得可以怎样来表达，家长可以利用一些绘本故事中的情节帮助她理解那是怎样的情感体验。这需要一段时间的慢慢培养，帮助孩子懂得感知并能够表达出自己的情绪情感这个过程中可以逐渐增加与她的讨论，探索当别人让自己不高兴时，自己可以怎样应对是适合的。

这将是个很长的过程，陪伴着孩子成长到整个学龄儿童时期，需要家长付出很多的耐心与鼓励，因此家长也需要时刻关注与照顾好自己的情感体验，可以多参与家长们之间的交流互动，从身边亲朋好友那里获得帮助，也可以寻求专业人士提供的帮助服务。

——刘丽宇老师