来访者问：

为什么我的母亲从来都不快乐，而且总是轻而易举的夺走全家人的快乐?

就连我考上大学她也哭丧着脸，从来没见她开怀大笑过，我跟她分享快乐她也冷脸相对……对什么事情不满从来都直接不会提出来，而且憋着，然后抱怨……经常大年三十晚上翻旧账，搞得大家一起哭……我服了

心之爱咨询师答：

对于你的母亲来说，表达出自己的快乐可能是危险的，感觉她的内心有着很深的焦虑与不安，不敢轻易流露自己的开心与喜悦，那样可能会意味着她将失去自己的那份存在。

想要理解你的母亲，需要更多的去了解她的成长环境，以及她的成长经历，了解不开心对她来说究竟意味着什么，她内心深处感到的恐惧担心究竟是什么？这其中可能会涵盖了她生命早期中很多关于被遗弃或被忽视的深层记忆，也会包含着她自身个性特质中偏执或固执的部分。

理解你的母亲是不容易的事情，即使是能够理解她，也无法让她的模式发生改变，除非她自己想要做出改变。

显然你的母亲这样的模式在家庭关系中是具有主导性的，大家只能够被她的情绪与模式所影响，而无法让自己获得自在的体验。如果将整个家庭看作一个系统，显然这个系统总是倾向于去关照那个情绪最糟糕的人，这形成了不断重复且又不断强化的循环状态，母亲永远停留在她的位置，而其他人处于无力的状态。可以说，形成这样的状态，既有母亲自身的能量倾向，也包含了其他家庭成员的参与和被动妥协。

想要打破原有的家庭系统模式，需要家庭中每个成员都有所变动，改换自己在这个僵化系统中原有的位置，母亲将会是那个最晚才会有变动的人。系统中的重复总是由最不愿意维系僵局的人所率先打破的，你会是这个家庭中最先跳出来打破僵局的人吗？

不想继续被母亲的情绪所困扰，需要将自己与母亲的情绪与感受进行分离，母亲感觉不开心，有她内在的需求，但这不需要成为你也不开心的原因，允许母亲呆在她自己的情绪中，也要允许自己拥有属于自己的情绪与感受。

家庭系统中，相互关照彼此的感受与需求，会帮助整个家庭拥有和谐稳定的关系。因此如何在你的家庭中发展出既关照母亲的情感需求，同时也关照其他成员各自的情感需要，是可以去探讨的方向，可以思考是什么影响着你选择放下对自己情绪照顾而总是需要去关照母亲的情绪需求？这其中会涉及到自己对内疚或者愧疚情绪涵容与化解能力的提升。

家庭中习惯的互动模式被打破，爆发出家庭冲突是难以避免的，重要的是冲突之后每个人是否都获得了被看到及被尊重？以及冲突的产生是否推动了整个家庭朝向彼此更舒适自在的方向发展？具有建设性意义的冲突，对每个家庭成员都将会具有疗愈的作用。

想要他人做出改变是不容易的，对整个家庭关系的扰动有时会帮助到每个家庭成员的变动，同样也会有不容易的地方，必要的时候可以寻求外在资源的帮助。

——刘丽宇老师