来访者问：

心之爱咨询师答：

感到不舒服的友谊，确实没有必要再继续下去。但看得出来，你在为此纠结，因为在你的心里，并不真的想失去这些朋友关系，只是你不知道需要如何维系一段符合自己内心需要的朋友关系？

现实中的朋友关系不是你心目中理想的关系模式，但真放弃了，好像也不容易做到。

你心目中的理想友谊，是两个人“无话不聊，每天可以从早笑到晚，她有了喜欢的人会告诉我，我们有共同讨厌的人，我们会一起吐槽同学，讲八卦，甚至只要站在一起，看一眼对方都能笑出来”。

这是一种两人高度同频的朋友关系，难分彼此，互动高度一致的感觉，呈现出非常理想化的关系模式，也非常接近婴儿期孩子渴望的亲子关系状态，即同频同调，将母亲与孩子之间维系在共生的状态中，以保证婴儿获得足够的成长需求。

我们的成长中，婴儿时期同频同调的养育环境非常有利于内心的心理健康发育，帮助我们建立起安全、稳定与信任的内心基石。成长到幼儿时期，我们可以依靠内心安全的基石去逐步拓展自己的社交领域。直至青少年时期，通过与不同的人交往，不断扩充着交友的数量，通过交往不同的人逐渐形成对自己更深入及更全面的认知，充分了解自己具有怎样的个性特质，以及如何与不同的人找到可以共同交流的话题，扩展对自己新特质的认知与发现。

你内心中对朋友关系的期待，有着很深的情结，面对朋友的离开，似乎很触动你内心的感伤情绪，有种被背叛或者被抛弃的感受，这样的情感体验会与你的成长背景及成长经历相关，有机会可以花些时间对自己展开更多的探索与了解。

过往经历中的经验常常会对我们无意识的言行产生影响，如果不能够充分认知与理解这部分的影响，往往会很难做到真正的放下。

可以理解你对当下朋友们之间那种类似快餐的友情关系是反感的，你内心所追求的是相知相守的情谊，但你的朋友不一定抱有同样的期待，她会被很多的人或事所吸引。

我们每个人交友模式是可以多样性的，既可以拥有相知深入的友情，也可以拥有一些淡淡之交；所遇到的朋友，有的人可以成为一生的挚友，而有的人只是成长中某个阶段的同路人，大家彼此都在相互的寻找中，也都在彼此的磨合中。

能够接受朋友的自由选择，也就意味着能够接受自己的自由抉择，无法去改变朋友，但适时的改变与调整自己的内心世界，对自己来说是更适合的。

——刘丽宇老师