来访者问：

妈妈总认为她正确的，蛮不讲理，总听不进意见，总是一天到晚要求家人做这做那，请问我该怎么改变妈妈性格？

我看着我的妈妈，我真是很怜悯她，同时又感到好悲凉。我很想帮助她，我知道这是种心理疾病，但是我真的觉得自己的力量很不够。她每一次都为着生活些许的问题而吵闹，如：为什么你们不拖地，地板又脏了；为什么你们不擦窗；为什么你们不把自己的浴室搞干净，等等。诸如此类的小问题被她无数次放大变成了大问题，她就无法容忍了，就不停地开始谩骂，开始肆意地发泄着她的不满。

我知道，她只是想别人听她的，把东西做好；我知道，她并不是故意地把问题放大，弄得大家都不开心；我知道，她从小缺乏爱的教育，不知道怎么去表达爱，于是她不能够很好地跟父亲相处，父亲也不知道怎么去面对她这种脾气，只能逆来顺受，这反而会加重她的控制欲，因为她心中的被爱的需求从来没被满足，她不知道怎么去满足自己，于是她一次又一次地加重对家人的控制，希望大家更加地重视她，听她的话，大家以她为中心。

但是，这种处理不好，每次只会达到新的一个瓶颈后，家人的忍受限度被超出后就会引发大家的骂战，大家“大声”、“凶恶”、“失去理智”的强烈方式去想吵赢对方，然后使对方认同接受，但是这样是根本不能够做到对方的认同接受的，暂时偃旗息鼓的一方只是因为心累而妥协了。

每一次我们三个都静下来，不想吵了，于是她就再骂一会儿，没人跟她对话就停止了。可是，这将导致恶性循环，每一次把解决问题留到下一次，而下一次又以同样的方式结束，结果是每次都会把问题留到下一次，直到忍受的阀门已经无法再提升了。

妈妈的控制欲已经使得家里成员的支配个体能力受到侵犯，此时已经忍无可忍，于是就爆发了刚刚的“世界大战”（爸爸姐姐弟弟—我把矛头指向她，让她别如此地去骂去呼喊，希望她可以体谅下人家，希望一家人可以开心点，可是她的自我保护机制太强烈，内心一直封闭起来，不肯听任何人的话。我知道她渴求被爱，她非常需要爱，但是她不知道怎么去表达自己的爱，心中的爱已经变得有点畸形了，通过控制别人的行为到得—如：让爸爸每天多少点到店铺、老爸不许出去跟别人吃饭、每次出现问题都是我们三个中的一个的问题并不是她的问题等等）

所以，她才会一直抱怨，一直表现得不开心，就像小孩子一样希望通过自己的不乖来获取身边人的同情与爱，希望自己的东西不被别人拿走，有着强烈的控制欲与占有欲，常常表达出“我的就是我的”。（才会有刚刚“骂战”中她说，你们走，我不想跟你们住一起，你们吃的用的花的都是我的，我习惯一个人了，你们在不在无所谓。）

最后，升级到“她用言语表达她孤独算了不需要你们爱你们管——虐待自身伤害自己”的态度行为来想“赢得”我们的尊重与爱护、怜爱。

心之爱咨询师答：

正如你所分析的，你的妈妈“她渴求被爱，她非常需要爱，但是她不知道怎么去表达自己的爱，心中的爱已经变得有点畸形了，通过控制别人的行为得到”，她从小的成长环境，以及从小的成长经历，加上她自身天生的气质特点，都让她时常会处于内心十分焦虑的状态中。

她非常需要爱，而与此同时，她也很缺乏感受与接收到爱的能力，你与家人都在以自己的方式向妈妈传递着对她的爱，附和着她的控制，或者去帮助她分析，讲道理，但终究是抵不过她内心强大的能量，以及她习惯了的模式，即她需要通过控制的方式，来表达着内心的焦虑感，将争吵引入关系中，导致大家都很痛苦，但正是这样一次次痛苦的争吵才能够让你妈妈的内心感受到了暂时的情绪缓和。

你妈妈的内心反复经历着委屈、压抑、争吵爆发、发泄释放、缓和平息，这样的一种心理模式形成于她较早年的时期。可以说在她生命早期的几年岁月中就已经在使用着这样的模式保护与安抚着自己脆弱、幼小的心灵，让自己得以在那么艰难的环境中存活下来。往后漫长的成长岁月中，这种心理模式不过是被所经历的事件反复强化着，已如坚石般牢固难以撼动。如你所见，妈妈也很痛苦，她活得既辛苦又委屈，但好像始终无法走出自己内心的禁锢。

任何的改变都源于其自身拥有想要改变的动机。你妈妈虽然时常感受内心的痛苦，但她可能从来没有过对自己认真的反思。她拥有一种习惯外归因的策略，将引发自己痛苦的问题外化出去，这种策略帮助她暂时地获得到一些情绪上的放松，同时也帮助了她一次次地回避对自身的思考与探索。相比将问题外化出去，将视线专注在自己身上，从自己身上去寻找解决问题的想法将会令她更加的不安与恐惧。

面对这样的妈妈，努力去改变她，是件难以完成的事情。从你的描述中可以看到，在你的家中，妈妈通过自己潜意识中的心理模式成功地将家人们所有的关注力都集中到了她的身上，这并不是她意识层面能够意识到的。

当你如此详尽地描述与分析着妈妈的时候，你在失去对自己的关注，全部的专注力都投注在了妈妈的身上，不仅是你，包括你的父亲与姐姐，都被妈妈的情绪强烈地牵扯着，你们无形中总想着做些什么去改变妈妈，只要她好了，你们才能开心。这是一种迷失自我的过程，仿佛有个巨大的情绪漩涡，将你们卷入其中难以脱身。

这个漩涡由你们全家人共同完成，施予与接受始终是共存的两方，中断或停止其中的一方，这个漩涡都将会发生改变。因此与其将专注力都投向于让妈妈发生改变，不如多花些时间去设想如何让自己从这场漩涡中走出来，多关注自己的感受与情绪体验，帮助自己从妈妈的情绪中剥离出来，更多地关爱与体贴自己，照顾好自己的生活，努力让自己活的独立且开心快乐。

不断对自己施以关注与探索的过程中，将会更多地觉察到自己从妈妈那里所传承或沿袭过来的部分，这有助于对自己更多的理解，也会帮助到自己从与妈妈纠缠的情绪中分离出来。

你对于妈妈能做的事情，可以是你拥有自己独立的生活，独立的情感，然后平静与温和地允许着妈妈在她自己的心理世界中反复来回的折腾，那是妈妈的人生剧本，除非有一天妈妈自己醒过来，决定发生改变。

——刘丽宇老师