来访者问：

恋爱过程中老是不喜欢麻烦对方这是一种什么心理？

心之爱咨询师答：

当我看到题主的问题时，我有种直觉，题主可能感到自己本身就是个麻烦，有种不值或不配别人为自己做事的自卑心态。在你的内心里，任何对别人有期待或要求的事情，自己能免就免，实在不能避免就硬着头皮去应对，内耗严重超标。

由于自己不想成为别人的负担，生活中多为别人着想，难于说不，尽量不给人找麻烦。人际关系中，尽量避免冲突，给人一种随和，没有压力的外在印象。

现实中，对于那些坚持原则、敢说敢做的人充满不满，觉得他们太强势，缺乏同理心，有些爱管闲事，抱怨他们缺乏为自己着想。有时，这种人也会夸大别人对他的不包容和不理解，从而愤愤不平。

殊不知，这种人对别人的情绪其实是对自己不满的一种心理投射。因为这些人的敢作敢为正是自己需要成长的部分。由于他们觉得自己是个麻烦，所以不敢表达自己，甚至会过度迎合别人。只要别人对自己和自己的工作有不同的看法或意见，他们内心就难受，感到对方一点都不照顾自己的感受。事实上，他们才是那个真正忽视自己的人。

工作中他们会把那些敢于直言的人看成是强势的人，从而为自己害怕冲突找到一个很好的逃避借口。两性关系中，也把对方看成不留情面的爱人，把自己紧紧地禁锢在受害者的角色里，难于自拔。

在你的恋爱关系中，由于你太在乎对方，太贬低自己，从而限制了你的自我表达和自我满足。

在这背后其实隐藏着一个没有价值感的人，照顾别人和别人的情绪才是你存在的意义，你不敢甚至感到没有资格表达自己的真实想法和需要。在你的意识里，只要你和别人持不同的意见，对别人说不就会让对方不高兴，你就会变成一个麻烦。所以，为了不成为别人的麻烦，你选择了忽视或放弃自己和自己的正常表达和正常需要的满足，付出的代价是非常昂贵的。其实，你对别人的认为也只是自己的主管臆断，并不是事实。

为什么会这样呢？我想，这其实是来自题主早期被动照顾父母情绪的成长经历导致的。父母一方或双方在有情绪时，就把自己当成倾诉对象，自己其实也不懂怎么做，唯一做的就是听话，顺从父母，让父母开心就行。这种照顾父母的原始观念逐步地发展成为你今日照顾好他人不想麻烦别人的核心动力。

在你的成长过程中，父母可能也说过，你怎么那么麻烦的话，在你的内心留下了深刻的烙印，导致你耗费大量的精力避免成为父母的麻烦。即使今天你可以在父母面前表达自己的不同想法，但人机互动中，一旦发现对方有些个性或强势的味道，自己马上就卷缩成受气的小猫，进入到自己就是个麻烦的个人认知里，周而复始。

——赵怀民老师