来访者问：

怎样区分一个人是慢热还是不喜欢呢？

和自称自己为慢热的人谈恋爱，总感觉像隔着一层冷漠和隔阂。

但又说慢热的人通常很长情，如果一旦走进他的心里，就会把你当成生命的全部，和慢热且喜欢你的人谈恋爱，会真正明白什么是细水流长的爱情。

但真的暧昧期怎么区分他到底是慢热还是不喜欢啊？有话聊但不主动……恨他是个木头…

心之爱咨询师答：

慢热是一种标签性的说法，就如同有人说自己性格内向，不擅言辞一般，说自己慢热的人，也会习惯通过这样的一种表达传递出自己的性格特征，言外之意也是希望得到理解与包容，可能很多时候要允许与接纳他的不足够热情。

与自称慢热的人谈恋爱，确实常常需要去分辨对方的言外之意，很多时候不一定是简单做出喜欢或不喜欢这样的判断，而是要分辨出他在通过自己慢热的方式表达着什么。

你爱上了一个自称慢热的人，总感觉像隔着一屋冷漠与隔阂。你可能需要分辨一下对方自称的慢热中，有多少是真的慢热，有多少仅是对方的一种托辞？了解是否真的慢热，可以结合对方的成长背景，以及日常与他人相处时的特点进行判断。

这个过程中也需要你对自己保有一份自我觉察的能力，倘若不能清楚地判定出自己的依恋模式特征，很可能就会被自己的主观迷失了方向。

在心理学中，描述具有回避型依恋模式的人，常常会使用慢热这样的语言表达。对于具有回避型依恋模式的人来说，习惯以被动的方式去回应情感关系，外在呈现出来的是拒绝与回避，但内心其实依然是渴望获得情感依恋。回避型的依恋模式，形成于其自身的成长中，既有着天生气质类型特征的影响因素，也有着后天养育环境的互动影响。

我们每个人都有情感依恋的需求，但每个人所呈现出依恋需求的方式是不同的。透过外在呈现出来的不同方式，读懂或者感受到对方内在的依恋需求，并恰当地共情或回应到这份潜在的依恋需求，在那一刻，双方将都能够体验到内心靠的很近的感觉。彼此之间心心相印的感觉正是相互的依恋需求在被共同的满足与被呼应到，双方的感受都会很强烈，不会区分出慢热或非慢热的差别。

你说暧昧期难以区分是慢热还是不喜欢，确实是这样，处于情感朦胧的时期，相互之间都看不太清对方的心意，对于真实慢热的人，则会更不容易轻松敞开心扉。但对于非慢热的人来说，则又会很想快速得到回应，这就形成了冲突。关注双方如何应对与处理这个冲突，可以帮到你进行一些判断。如果的确是不喜欢，就不会感受到这种冲突的存在了。

如果可以确定对方是自己想要的那种外在慢热，但内在恒常稳定的人，不妨就多些耐心等待着对方一点点在你面前打开自己的心扉；如果无法做出判断，则需要多些的时间去了解自己与对方的情感需求，了解的目标并不在于让自己被对方所喜欢，而是在于不断了解的过程中逐步完善对自己的认知，不要轻易在两性关系中先迷失了自己，失去了自己的情感关系注定不会是长久的。

——刘丽宇老师