来访者问：

心之爱咨询师答：

一个人从出生到长大，从完全生命生存性的依赖到逐步成长到独立自主的成人阶段，期间需要经历十几年的岁月，这期间大部分的时间主要是生活在自己的原生家庭中，家庭中每个成员的个性特点、生活习惯，以及彼此之间形成的互动方式等等，都会影响着我们构建属于自己的心理模式。

同时由于每一代的生命都在承接着上一代生命所带来的影响，沿袭着代际传递中的各种因素，形成具有家族特色的元素，影响着一个人的所思所想，以及行为方式。

因此，原生家庭对一个人的影响还是比较大的。

尽管很难量化这其中的影响力，但随着我们对自身越来越丰富的了解，会越来越清晰地感知到这其中的各种影响。

有的影响会呈现地比较直接，有的影响则会相对隐匿，深潜在潜意识当中，难以被意识所觉察到。

但依然可以通过一些感受及情绪方面的体验触碰到，比如出现非同寻常的行为特征，或是以某种症状呈现，从而能够被感知到，由此可以促发或推动我们开启一段对自己的内心世界深入了解与探索的旅程。

可以说，对原生家庭影响的讨论，是帮助我们更好地了解与认知自己的途径，评估原生家庭所带来的影响也将因人而异，重要的是影响所带来的情感体验，这部分会指引着我们不断地走向自我探索的过程。

现在大家谈论原生家庭的影响，常常会带有否定或是深受其害的语义在其中。

很多年以来，理论中研究原生家庭的影响也多是关注原生家庭所带来的负性影响，力求去改变或是克服。

确实我们总是很容易首先从自己心灵中感受到受伤的地方开启探索自己的旅程，在探索之旅开启后的很长一段时间里都会驻足在尝试了解与理解是什么在导致着形成今天的问题，并试图去解决问题的过程当中。

随着心灵探索之旅的慢慢展开，经历了一番心灵的起起落落的历练之后，转化及超越将帮助我们逐步与自己的内在实现和解，原生家庭所带来的正性影响逐渐被感知与表达呈现出来，最终完成自我的整合，这也将是大家都愿意期待实现的目标。

——刘丽宇老师