来访者问：

心之爱咨询师答：

从你的描述看，你在这段婚姻中确实很委屈和伤心，而问题似乎从自结婚以来便存在。
从诸多细节能看出你老公真的不太珍惜你，他不能在经济上慷慨于你，也不愿在情绪上共情于你，孩子出生后养育过程中，老公的疏离进一步加深了你一直以来的冲突和痛苦。
这真是非常令人煎熬。
令我感到好奇的是，既然你内心有这么多不满，你是如何愿意接受夫妻之间AA制?

你又是如何愿意错过结婚纪念日和情人节?

你又是如何愿意还你老公给你付的钱的?

这段关系你扮演了怎样的角色，使得婚姻朝着令你失望的方向发展，你为何难以摆脱这个角色，摆脱这个角色你害怕什么？

这都要你开始觉察和探索，因为只有认清了自己才有可能改善婚姻或者放弃婚姻。

离婚是一个非常重大的决定，通常要保持着理性和人情共存的策略。

不过，总的原则是要衡量成本和收益，如果你只是发牢骚，而没有用心分析利弊，那么我倾向于相信，你现在只是一种情绪的宣泄而已，而没有做好离婚的最基础的心理建设。

建议你先争取不带任何情绪地在纸上列出离婚的好处和坏处（不要只是用脑子想，要落到笔头），越细致越好，然后看看哪边的条目更多。
如果好处多于坏处，则说明你可能潜意识或者意识中做了挽救婚姻的决定，这就要把精力用到改善婚姻上来，反之亦然。

至于改善婚姻，要么改变老公，要么改变自己。
通常情况下往往是从调整自己的行为模式开始，而后利用自己的改变，使得老公用新模式来和你匹配。

这时你就要着重考察你在以前的婚姻中扮演的角色的心理意义了，并在力所能及的范围内调整，敢于表达愿望和情感，敢于承受矛盾和冲突，坚持自己的原则立场，明确双方的权利和义务，甚至可以落在文字上。
同时特别要学习共情和沟通的技巧。如果这一点感到力不从心，可以考虑求助于婚姻伴侣咨询。

——袁寒柏老师