文/心之爱

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来访者问：

我有很强的嫉妒心并自我怀疑，怎么办?

本人不自信，见不得别人比自己好，最近在某些方面发现自己不如别人，就开始怀疑自己是不是智商比别人低，但又觉得自己智商并不算低，很焦虑，最重要的是自己总暗示自己很笨，怎么办？

心之爱咨询师答：

（1）这世界上没有嫉妒心的人不存在，有嫉妒别人的想法而没有把嫉妒演变成用言行伤害别人，那么你就是一个值得尊重的人，你也应该学会接纳和尊重这人性固有的特质。

（2）一个人没有信心往往源于忽略了自己身上的闪光点和过度理想化他人。忽略自己的闪光点可能是过于和他人比较，而不是和自己的过去比较，而这通常是以己之短比他人之长。而且每个人都有自己内在的痛苦，这是你没有了解到的，如果你了解他后未必想过他那样的生活。

（3）截止目前，世界上关于智商的衡量本身存在分歧和争论，而平时我们通常只是凭直觉感到谁智商高和谁智商低，或者通过考试分数来评判，这通常是很狭隘的，自我评价所谓智商高和智商低都有给自己贴标签的味道，没有太大意义。

（4）一个人之所以对自己的智商感到怀疑，多半是没有摆正自己的位置。找到一条适合自己的路，不放弃寻找和培养自己的兴趣爱好，长期坚持且与人友善，适时地表达自己的感受和看法，这样你就会感到自己的情商“变高了”，而实际上这并不是你的情商变高了，而是你找到了自我。

咨询师：袁寒柏