听说，心理咨询很神秘？

我说，心理咨询的那些事儿！

听说

上周我们发起了一次投票，关于“心理咨询师都是在讲道理吗？”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！

根据大家的投票结果，可以看出选择“NO”的票数多于选择“YES”的票数，看来大家大多认为心理咨询师不都是在讲道理的。

本周我们请来资深心理咨询师，就这问题给大家做一个分享。

我说

来访者恰恰是听亲友讲了太多道理后感到没有效果走进咨询室的，咨询师给来访者讲道理不见得比来访者的亲友来得高明，谁都很难用个人的三观说服来访者。

来访者之所以痛苦并不是不懂得道理而是即使懂了一堆道理依然不能摆脱困境，这源自于讲道理通常是进行意识的矫正，而来访者症状的根源往往是潜意识中的冲突没有得到解决，驱力没有得到释放，情感没有得到满足，并且运用了复杂的心理防御避免意识到深层痛苦情感，严重损害了自己的利益且破坏了人际关系，而这都需要经过深度体验、觉察慢慢解决。通常在心理咨询中，来访者只有经历各种体验且形成领悟后发生改变，而不是听了道理产生改变。

心理咨询是咨询师陪伴来访者自我探索的过程，并使之得到领悟。在这个过程中，咨询师在绝大多数时间是倾听而非讲道理，我们只是在感到有必要时共情来访者的感受，指出来访者可能存在的盲区，就好比说，“你的痛苦我体验到了，你好像为此感到丢脸、自责、懊悔……？”“你看到了这个面向的你吗？”，而讲道理则暗示的是：“你是错的，我是对的，你得听我的！”这非常容易剥夺来访者的个性，形成过度依赖的咨询关系，不利于他们长期的成长和最大利益。

心理咨询师有时难免给来访者「讲道理」，这种「讲道理」基本属于心理教育范畴，具体表现为向来访者介绍心理咨询过程和治疗原理，讲述发展心理学和精神病学知识，毕竟来访者对此了解不多，甚至可能存在误解。在儿童和青少年心理咨询中，咨询师通常在与父母的沟通中进行大量的心理教育，使他们了解基本的发展心理学知识，以便与孩子进行有效沟通。而这只占到儿童和青少年心理咨询中的小部分而并非全部。在成年人个体咨询中，心理咨询师的心理教育就更少了。

——袁寒柏

如果您对心理咨询有疑惑，或者有哪些想要了解的问题，欢迎给我们留言，我们期待您的提问。

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