听说，心理咨询很神秘？

我说，心理咨询的那些事儿！

听说

上周我们发起了一次投票，关于“在心理咨询中，必须严格遵守时间设置吗?”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！

根据大家的投票结果，可以看出选择YES的票数和选择NO的票数差不多，看来大家对于心理咨询中的时间设置的问题有不同的看法。

本周我们请来资深心理咨询师，就这问题给大家做一个分享。

我说

在心理咨询中，时间设置是非常重要的，时间设置，是在正式咨询前，双方协商达成一致，约定以一定的频率和时长进行咨询，其中还包括取消、迟到等问题的解决办法。一般情况下，双方约定好，我们就要按照约定来规范我们的咨询过程。

然而，心理咨询的咨访关系又有特殊性，咨访关系会随着咨询的进程出现起伏变化。如果仅仅按照规则办事，有可能会忽略来访压抑的情绪，隐藏的需求，甚至是忽略很重要的成长点，那就得不偿失了。时间设置作为一个看不见的框架，有时候可以帮助咨询师感受咨询关系的变化，也可以利用这个框架触碰来访者的情绪体验，以及表达咨询师自己对咨询框架的真实感受，唤起来访者在这方面的感受。鉴于咨询关系的特殊性，时间设置又不能一刀切地严格执行。

所以，时间设置在心理咨询中是非常重要的，但是不一定必须严格遵守，灵活地运用时间设置来维护关系，促进关系的深化发展，比严格遵守更有意义。

——李晓文

如果您对心理咨询有疑惑，或者有哪些想要了解的问题，欢迎给我们留言，我们期待您的提问。